子宫是女性身体比较重要的生殖器官，但是子宫也是一个很容易出现病变的器官，比如各种妇科疾病可能都与子宫有一定的关系，或者说很多妇科疾病都有子宫方面的症状表现，所以女性平时要多加注意保养子宫。那么，一般女人保养子宫需要注意些什么呢？

1、怎么保养子宫

1、注意空调。虽然夏天已经过去了，但是很多女性在夏天的时候，都想展现出自己完美的身材，不管是肌肤、腿、还是其他部位。但是在办公室里，室内的气温永远都是在24度左右，让很多女性朋友在不知不觉中让寒气进入到自己的身体内，这样患上宫寒也就不足为奇了。

2、少吃生冷的食物，多温补。即使是在炎炎夏日，女性朋友们也不要吃一些太多的冷饮或者是寒性的水果，尤其是一些刚从冰箱里取出的食物，最好是要放置一段时间再吃。而且在平时的生活中，要多吃一些补气暖身的食物，比如核桃、枣、花生等等。同时，也可以在月经之后吃一些阿胶、鹿角膏等补血的食物。

3、运动增加血液循环。一般一些患有宫寒的女性都不喜欢运动，这样就会使自身的身体素质变得比较差。因此，要想改变自身的身体体质，最好的方法就是要多进行锻炼。不管是跑步还是踩鹅卵石都能增加血液循环，达到一个疏通经脉、调理气血的效果。

4、患者在平时的生活一定要多加注意吗，另外，要想保养子宫，也可以使用东阿阿胶，其效果也是不错的。

2、调理宫寒方法

1、暖脚促进睡眠

双脚是女人的“第二心脏”。女性每天睡前用四十度左右的热水泡脚15~30分钟。泡脚水不能太浅，至少要没过脚面，连小腿一起泡，效果会更好。这样不仅能缓解腰背疼痛，还能促进睡眠。怕冷的女性最好穿上保暖宽松的棉袜睡觉。

2、做家务用温水

保养子宫做家务最好多用温水。有数据显示，温水是冷水清洁和杀菌效果的五倍，不仅清洗效果强，还能预防关节炎和妇科病。

洗冷水澡更是女性大忌，由于水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列如心跳加快、神经紧张、血压升高等应激反应。

3、身体各部位都要保暖

在冬天，女人要特别注意脖子、腹部、腿部的保暖;颈部保暖可以有效预防颈椎病。因此，出门时别忘了戴上围巾;不要穿太紧的衣服、裤子，否则会阻碍血液循环。整个腿部对于冷的反应更敏感，恶性循环下去，反倒成为冻疮偏爱的高危人群。

4、想要保养子宫，要少吃生冷多吃一些温补的食物

女人最好少吃生冷、寒性食物，尤其是畏冷、易伤风感冒、手脚经常冰凉。以及处于生理周期的女性更应注意。

建议女性在冬季可多吃些大枣山药粥、五色粥等粥品，做菜是还可放一些生姜、辣椒、胡椒等具有“产热”作用的调料。