耳鸣是一种常见的耳鼻喉科疾病，中医认为一个人出现耳鸣的症状，主要是由于肾脏出现了问题造成的，耳鸣就是耳朵里面会一直有嗡嗡的声音，那么，经常耳鸣吃什么好？经常性耳鸣怎么调理？下面就跟着大众健康网小编来看看文章的解答吧。

1、经常耳鸣调理

1、芦根鸭块汤：

鸭肉250克，冬瓜100克，新鲜茅根100克(干茅根50克)，茅根加水煮成汤，煮20分钟左右，鸭肉切块同煮，快熟时加入冬瓜块，再加葱姜、料酒等，再煮片刻，调味即可。气血双亏临床主要表现：年老体弱或中年气血亏损，见头晕、乏力、手脚冷、多梦，耳鸣，脉沉细无力。

治疗原则：双补气血。药膳治疗可用。

2、白茯苓粥：

白茯苓15克，粳米100克，味精、食盐胡椒粉各适量。粳米淘洗干净，加茯苓粥，放铝锅内加水适量，置火上，先用武火烧开，后移文火上，煎熬至米烂，再放入味精、食盐、胡椒粉即成。当正餐饭吃，常服有效。

3、香菇木耳淡菜汤：

香菇15克，淡菜30克放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮半小时，再放入木耳10克煮沸10分钟，加调味品后佐膳食用。

4、糯米酒煮鸡汤：

母鸡1只(整净，切块)、生姜30克，糯米酒250毫升。生姜剁碎，锅内入少许油，爆透鸡块及生姜，下糯米酒煮约5分钟，再加入红糖少许及水约500毫升，煮至鸡熟，吃肉饮汤，常吃有效。

5、十全大补汤：

红参10克，炙黄芪10克，肉桂3克，炒白术10克，炒川芎6克，当归15克，酒白芍10克，茯苓10克，炙甘草6克，墨鱼50克，猪肉500克，猪肚50克，生姜30克，猪杂骨、葱、料酒、花椒、食盐、味精各适量。将以上中药装入洗净纱布袋内，扎口备用。猪肉、墨鱼、猪肚洗净;猪杂骨洗净，捶破;生姜拍破备用。猪肉、墨鱼、猪肚、猪杂骨、药袋放入铝锅内，加水适量，放入生姜、花椒、料酒、食盐，置武火上烧沸，后用文煨炖，待猪肉熟烂时，捞起切条，再放入汤中。捞出药袋不用。将汤和肉装入碗内后，加少许味精，食肉喝汤，早晚各吃1碗，每天2次。

临床主要表现：腰酸腿软、阳痿遗精、眩晕耳鸣、小便频数，舌淡，脉沉细无力。

治疗原则：补肾填精。药膳可用：

6、银耳鹿胶汤：

银耳30克，鹿角胶10克。银耳放砂锅内，加水适量，待木耳熟透后，加入鹿角胶，使之熔化、和匀，熬熟烂，加冰糖少许调味即成。

7、黑芝麻山药羹：

黑芝麻50克，山药50克，白糖10克。黑芝麻炒香，研成细粉;山药烘干打成细粉;将黑芝麻粉与山药粉混匀，待用。铝锅内加水300毫升，置武火上烧沸，将黑芝麻和山药粉徐徐加入沸水锅内，同时放入白糖，不断搅拌，煮3—5分钟即成。

8、核桃栗子羹：

核桃仁50克，栗子50克，冰糖10克。核桃去壳留仁，炒香;栗子去皮，炒香，切两瓣，放入铝锅内，加水300毫升，置武火烧沸，再用文火煮1小时。冰糖打成悄，放入炒勺内，加水50毫升，置火上熬成糖汁，将糖汁放入核桃栗子羹内，搅匀即成。

2、耳鸣的自我治疗

1.鼓膜按摩

用双手的手掌同时将双耳堵住，然后施加压力后再迅速放开，重复几次，便可使得耳部血液循环更为畅通，从而缓解大脑疲劳，减轻耳鸣症状。

2.耳部按摩

洗脸时对耳廓及耳垂做轻柔的揉搓，或用手掌按住耳部，拇指放在脑后，用四指敲击后脑勺，可刺激神经末梢，从而改善血液、淋巴组织的循环，加速新陈代谢，减轻耳鸣症状。

3.张、闭嘴

在造成起来，把嘴张到最大限度，先往外呼口气，再吸进口气并闭合嘴巴，反复多次。这样既可锻炼脸部的肌肉，还可使耳咽鼓管更为通畅，维持耳部内外压力的平衡。

4.屏气疗法

精息宁坐，牙关紧咬，用手指将鼻孔捏住，瞪大双眼，从而让空气流入耳道，直到耳朵有“轰轰”声为止，这样可使得耳部血管的压力升高，将更多的血液积聚起来，以缓解耳鸣的症状。

5.屏气法

定息静坐，咬紧牙关，以两指捏鼻孔，怒睁双目，使气窜入耳窍，至感觉轰轰有声为止。每日数次，连做2－3天。

6.搓掌法

坐定搓掌心50次，趁掌心热时紧按双侧耳门。如此6次，连做2－3日，治疗时要心情淡然清净，方能奏效。

7.塞耳法

麝香0.5克、金蝎14条，共研细末，贮于有盖瓶内。临用时，采鲜荷叶一张轻揉后，包少量药粉塞患耳一夜，翌晨取出，有一定疗效。