咳嗽是生活中很常见的呼吸道病症，会对健康造成很多不利的影响，而且大多数咳嗽症状都是感冒引起的，这可以通过一些食疗方法调理恢复，那么如何通过食疗缓解咳嗽症状？哪些食疗方法治疗咳嗽最有效？下面就来详细了解如何通过食疗缓解咳嗽症状吧。

1、咳嗽的食疗方法

(1)杏仁粥

[功效]适用于外感风寒、肺胃失调所引起的咳嗽吐痰，气逆喘息，大便干或咳嗽吐食等症止咳调中。

[材料]杏仁20克去皮尖，白米50克。

[用法]煮米成半熟时入杏仁，继煮成粥即可。晨起作早餐，服时可加白糖调味。

(2)冰糖鸭蛋

[功效]润肺止咳。适用于小儿久咳及百日咳等。

[材料]冰糖50克，鸭蛋2个。

[用法]将冰糖溶化，倒入鸭蛋搅拌蒸熟即成，分3-5次服。

(3)糖橘皮

[功效]宣肺止咳平喘。适用于小儿风寒感冒引起的咳嗽气急等。

[材料]鲜橘皮20克，白糖40克。

[用法]将鲜橘皮与白糖水同煮至浓汁即成。每服一汤勺，每日3-4次

(4)蜜饯柚肉

[功效]祛湿化痰，止咳和胃。适用于寒湿咳嗽而食欲不之振之症。

[材料]鲜柚肉250克，蜂蜜120克，白酒少量。

[用法]将柚肉用酒加水浸泡24小时捞出，入锅内熬取稠汁，加入蜂蜜拌匀即可食用，每服2克，日服3-4次。柚：味酸，寒。主消食，解酒毒。宽中理气，化痰止咳。

(5)姜汁糖

[功效]宣肺止咳，化痰和中，适用于风寒咳嗽、吐泡沫痰、伴咳而呕者。

[材料]生姜汁10毫升，白糖30克。[用法]将生姜汁倒入熬稠的白糖汁中搅匀即成，制成糖块频服。

(6)萝卜糖

[功效]止咳化痰。适用于小儿受凉即咳，吐白色泡沫痰。

[材料]白萝卜250克、冰糖60克、蜂蜜20克。

[用法]将洗净切片之萝卜与冰糖同煮一碗，加入蜂蜜即可服用，不拘时服之。

咳嗽是呼吸系统中最常见的症状之一，是人体的一种保护性措施，对机体是有益的,当呼吸道粘膜受到异物、炎症、分泌物或过敏性因素等刺激时，即反射性地引起咳嗽，有助于排除自外界侵入呼吸道的异物或分泌物、消除呼吸道刺激因子。但咳嗽时间长了很让人心疼，以上是几种治疗咳嗽的食疗方法，希望对大家有所帮助！

2、如何预防咳嗽

1．加强锻炼，多进行户外活动，提高机体抗病能力。

2．气候转变时及时增减衣服，防止过冷或过热。

3．少带小儿去拥挤的公共场所，减少感染机会。

4．经常开窗，流通新鲜空气。家人有感冒时，室内可用醋熏蒸消毒，防止病毒感染。

5．及时接受预防注射，减少传染病发生。

6．感冒流行期间可服中药预防。配方是：贯众12克，防风12克，荆芥10克，每日一帖，连服2—3天。

对经常易感冒的小儿，可每天以黄芪15克，红枣7只，煎汁代茶，长期服用可增加机体免疫力，减少感冒的发生。

7．防咳先防感。防止咳嗽预防感冒非常关键，所以孩子平时要注意锻炼身体，提高御“邪”能力，避免外感，以防加重病情。

8．生活要调理。对孩子要加强生活调理，饮食适宜，保证睡眠，居室环境要安静，空气要清新。

9．少去公共场所。尽量不带孩子到公共场所，少与咳嗽患者接触。

10.食用梨和萝卜。平时适当食用梨和萝卜，对咳嗽有一定的预防之效。