不同的人有不同的体质，气郁体质是一种相对来说比较虚弱的体质，气郁体质的人会表现出一些症状，一般来说和个人的性格是存在很大关系的，气郁体质的人容易感觉忧愁，往往会影响到身体健康，那么气郁体质到底是怎么回事呢？下面为大家介绍。

1、气郁体质是怎么回事

1、形体特征

气郁体质者大多数都是属于形体偏瘦的人，偏胖的人较少，从面容上观察他们，经常看到忧郁、不开心的表情，而且面色发黄、没有光泽，气机郁结较为严重的人，其面部会呈现出没有血色的青黄色。

2、生理特征

气郁体质者非常喜欢叹气，当他们感到气机不畅、胸闷不舒的时候，叹一口气出来就会觉得特别舒服，所以有事没事就哀叹；气郁体质者还容易出现胃肠症状，气郁体质者往往都食欲比较差，睡眠质量也较差，入睡并不容易，稍有动静就会被惊醒。女性的气郁体质者会在月经前出现比较明显的乳房胀痛和少腹胀痛，月经不调，痛经等情况也都是有发生的。

3、心理特征

气郁体质者和其他体质的不同之处，就在于它更偏重于心理表现，也就是说，我们可以一眼从这个人的言行举止就能看出他到底是不是气郁体质。气郁体质者的性格绝大多数都是内向型的，不太擅长于与人交流，而且气郁体质者的脸上很少能真正地显露出开心的表情，总是一种看谁都不顺眼或郁郁寡欢的表情。

2、气郁体质形成的原因

1、先天性遗传是形成气郁体质的基础因素

父母均为气郁体质的话，那么他们将来生下来的孩子也成为气郁体质的几率就特别大，这与其他体质的“遗传性”是一样的，本身就气郁的人，他体内的气机素来不畅，必然影响所生成的精和血的质量，也就间接影响了受孕之时胚胎的质量，从而体内的脏腑运行气血的能力高低，这意味着令人先天性地在自我调节、舒畅气机的方面比较弱。

2、情志内伤是气郁体质形成的外部条件

气郁体质往往是情志郁与气机郁相互影响的结果，气郁体质的本质是由于长期受消极情绪的影响，比如忧思太过，忧郁烦闷，心情不畅等，所以情志内伤固然与偏于内向的性格是密不可分的，但也与外部环境所给予一个人的影响息息相关。

3、肝气郁结饮食调理

1、梅花粥

材料：白梅花10克，粳米200克。

做法：将粳米浸泡后放入锅中加适量开水，用小火煮熬，并不断搅拌，待粳米烂熟成粥时，加入洗净的梅花搅拌均匀，稍熟即可。

功效作用：可以疏肝和胃，化痰祛湿，适用于肝郁犯胃，肝脾不和所导致的肋腹胀痛，食欲不振，眩晕，以及梅核气等症状。

2、合欢花粥

材料：干合欢花15克，粳米150克，红糖20克。

做法：将粳米浸泡干净于红糖一起入锅中，加适量的水烧沸，然后用慢火熬煮，待粳米烂熟时，再加入合欢花，稍煮片刻即可。

功效作用：可以理气解郁，养心安神，适用于肝气郁结，胸闷，肋痛，失眠，健忘等症。

3、麦芽青皮饮

材料：生麦芽50克，青皮10克。

做法：将麦芽于青皮一起用水煎煮，然后去渣代茶饮用即可。

功效作用：可以升发胃气，疏肝止痛，适用于因肝气郁结，横逆犯胃而引起的两肋作胀痛，食欲不振等症，但需要注意，对于平日体质较虚弱者不宜饮用。