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产后缺乳是怎么回事?产后乳汁不够怎么办?[图]

大众健康网 2019-11-24 11:41 产后月子护理

在生活中有很多女性产后都有乳汁缺乏的症状,母乳不够喂养宝宝。只能通过牛奶来替代,这对宝宝身体健康是有一定的影响,那么产后缺乳是怎么回事?产后乳汁不够怎么办?产后缺乳的原因有很多,可以通过一些方法来缓解,下面就来详细了解吧。

产后缺乳是怎么回事?产后乳汁不够怎么办?(1)

1、精神因素

现代社会生活节奏快、工作压力大等客观因素,使人的情绪经常产生极大的波动,如惊喜、烦躁、郁怒、忧愁等不良的情绪随时都会发生。情绪上的波动可通过产妇的大脑皮层影响脑垂体的活动,抑制催乳素的分泌,导致产后缺乳。

2、内分泌失调

女性垂体会分泌一种催乳素,使已经发育成熟的乳腺分泌乳汁,并维持其分泌活动。内分泌失调会影响女性垂体的活动,抑制催乳素的分泌,导致产妇缺乳。

3、不健康饮食

有些女性很注重身材,即使是在怀孕期间也吃的很少,或者过多的吃水果和蔬菜而忽视了肉内、蛋类食品。这种偏食的现象会导致产妇体内蛋白质、脂肪等营养物质的缺乏,影响产后乳汁的分泌。

4、对哺乳缺乏正确认识

有些产妇担心哺乳后会影响到体型,不愿意给孩子喂奶,或者勉强给孩子喂奶,喂奶次数山少,乳头缺少吮吸的刺激,产妇的乳汁也会越来越少。

5、内衣不合适

如果产前使用乳罩太小不合适,会限制乳房的发育,产后也可能产生奶水不足的现象。此外乳罩中的一些纤维物质,也会对乳汁分泌产生一定的影响。

6、产妇体质差

有的产妇体质差,进食量很少、或者过分偏食;有的因产妇自身疾病,如贫血、肝病、营养不良、慢性腹泻等疾病等,都会影响乳汁的正常分泌。

7、产后饮食禁忌

1、寒凉生冷食物有可能加重产后气血虚的情况:产后身体气血亏虚,应多食用温补食物。若产后进食生冷或寒凉食物,会不利于气血的充实。

2、冷饮伤牙又伤胃,产后女性要不得:如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等,不利于消化系统的恢复,还会给产妇的牙齿带来不良影响。

3、辛辣刺激影响哺乳:食用辛辣食品,如辣椒,容易伤津、耗气、损血,加重气血虚弱,并容易导致便秘,进入乳汁后对婴儿也不利。刺激性食品,如浓茶、咖啡酒精,会影响睡眠及肠胃功能,对婴儿也不利。

4、过饱会影响消化功能:产妇胃肠功能较弱,过饱会妨碍其消化功能。产后应做到少食多餐,每天可进食5~6次。

5、酸涩收敛食物不利于恶露排出:孕妇产后,淤血内阻,不宜进食酸涩收敛类食品,如乌梅、莲子、柿子、南瓜等,以免阻滞血行,不利于恶露排出。

6、过咸食品会加重水肿情况:过咸的食物,如腌制品,其含盐分多,盐中的钠可引起水潴留,严重时会造成水肿。

7、过硬食物不利于消化:产妇本身胃肠功能较弱,加上运动量又小,坚硬、油炸、油煎和肥厚味的食物,不利于产妇消化、吸收,往往还会导致消化不良。

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