有很多女性怀孕后可能根本不知道自己怀孕了，所以也没有很注意平时的生活习惯和饮食习惯，本来怀孕前期症状就不是很明显，而且也容易出现流产的情况是，所以很多人稍不注意就会自然流产，那自然流产后多久可以再怀孕？自然流产后多久再要孩子？

1、不宜立刻怀孕

自然流产对母体的伤害很大，流产后子宫多多少少会有损伤，特别是经历过两次以上自然流产的女性，切记不可盲目的急着要孩子。否则受精卵在尚未恢复好的子宫内膜上着床，便容易再次流产。如果子宫形成了流产记忆，就会导致恶性循环，最终造成习惯性流产。

2、隔多久再怀孕

通常是建议自然流产后的女性，休养调息半年后再怀孕。但是有些女性出于年龄和家庭，或者自身心理素质的考虑，拖得太久更容易造成其心理焦虑者，则至少也要等3个月后再怀孕比较合适。不急着要小孩的女性甚至可以等到1年以后再考虑要小孩。

3、怎么调养能快速怀孕

自然流产后要加强营养，所以饮食上要特别注意，下面是推荐的调理食谱。

(1)乳鸽枸杞汤

食材：乳鸽1只、枸杞30克、红枣3颗

做法：乳鸽去毛、去内脏，洗干净，与枸杞、红枣一同放入砂锅中，加适量水炖至烂熟。出锅前添加适量食盐即可食用。

功效：具有益气、补血、理虚，适用于流产后体虚乏力、脸色苍白者食用。

(2)鸡蛋红枣羹

食材：鸡蛋2个、红枣6颗、红糖适量

做法：红枣去核，加水250毫升，大火烧开水后煮10分钟。将水和红枣放凉至常温，并将鸡蛋放入碗中，与红枣汁搅拌均匀，并添加适量红糖，最后隔水蒸熟鸡蛋即可食用。

功效：具有补中益气，滋阴养血的功效，适用于流产后气血不足者食用。

4、备孕不能吃的食物

1、高糖分食物

准妈妈在备孕期间要注意少吃或不吃高糖分的食物，以免引起糖代谢紊乱，如果一直保持吃高糖食物的习惯，还有可能导致妊娠期糖尿病的危险，不但对准妈妈本身有危害，一旦怀孕了还会影响到胎儿的健康发育和成长。

2、辛辣刺激性食物

有备孕计划的人群，无论是准妈妈还是准爸爸，在备孕期间应该尽量少吃或不吃辛辣刺激的食物，这类食物容易影响人体正常消化功能，导致胃部出现不适，消化不良，便秘，甚至增加分娩时的困难。

3、腌制类食物

很多腌制食物中含有大量的亚硝酸盐，苯丙芘等物质，对身体健康有很大危害，过敏体质的人群尤其应该避免食用这类食物，如果怀孕期间还在吃这些食物的话，容易出现流产，早产或是胎儿畸形的危害。

4、罐头类食物

罐头类食物在加工过程中添加了大量的添加剂，如人工合成色素，香精，防腐剂，添加剂，人体摄入太多这类物质对身体健康危害很大，备孕期间的准爸爸和准妈妈们就更要注意忌口，以免摄入太多有害物质导致畸形胎儿和流产几率增加。

5、酒精类饮品

摄入体内的酒精过多，不但影响到了母体的健康，如果母体内酒精浓度过高，怀孕的时候，酒精可以在没有阻碍的情况下通过胎盘进入胎儿体内，导致胎儿体内浓度也不小，对宝宝大脑和心脏造成严重危害，引起胎儿畸形，智力低下等情况，因此为了宝宝健康，备孕期的准父母都应该注意远离酒精类饮品。

6、含咖啡因的饮品

喜欢喝咖啡，喝茶的女性要注意了，摄入太多咖啡因，容易影响女想生理变化，在一定程度上改变体内雌激素和孕激素的比例，甚至间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。