虾皮是个头很小的虾，虾皮中含有许多的矿质元素，对于宝宝来说，本身的肠胃消化功能并不是非常完善，许多食物是不宜吃的，以免闹肚子，虾皮是许多人同来补钙的食物，那么宝宝能不能吃虾皮呢？宝宝食用虾皮做法是什么呢？一起来看看吧！

1、虾皮适宜宝宝吃吗

小虾皮适宜宝宝吃，小虾皮是一种鲜咸开胃的食物，独特的口感令人吃完之后绝对不会忘记，搭配鸡蛋翻炒，或者做成汤饮，不仅可以补钙，还可以促进身体吸收磷及维生素D，促进宝宝大脑发育，预防小儿佝偻病。

2、小虾皮蒸蛋的做法

1.先将鸡蛋和虾皮准备好，然后将鸡蛋打散之后倒入温水中，放入少许盐，搅拌均匀，注意温水和蛋液是正比

2.之后将小虾米放入盘中，然后放入蒸锅中大火蒸，大概蒸12分钟左右

3.出锅时滴几滴香油，撒些葱花即可，

3、虾皮的营养价值

虾皮的营养价值绝对不会令人忽略，常吃小虾皮可以补充身体所需要的营养，而且还可以促进骨骼生长发育，除此之外，因为小虾皮里面含有丰富的钙质，就连怀孕期间的准妈妈也可以吃，孕期特别容易缺钙，因此孕期吃小虾皮可以预防妊娠高血压。而且常吃虾皮还可以预防骨质疏松，提高食欲和增强体质。并且虾皮中含有丰富的镁元素，镁对心脏有很好的保护功效，可以保护心血管系统，还可以减少血液中的胆固醇含量，因此能够防动脉硬化、高血压及心肌梗死有一定的作用，并且虾皮还具有通乳的功效。

4、虾皮怎么吃补钙

1、虾皮炒冬瓜

食材：冬瓜500g，虾皮70g，香油适量，食盐适量，花椒适量，葱适量，味精少量。

做法：

1.冬瓜500克去皮切片，虾皮70克，香油、食盐、花椒、葱、味精各适量。

2.用香油将花椒炸出香味，加葱、冬瓜、虾皮炒熟，调入食盐、味精食之。

功效：有清热、解暑、化浊、开胃、补钙等作用，对水肿、胀满、痰喘、痔疮、高血压、动脉硬化、骨质疏松等有疗效。

2、虾皮拌香菜

食材：香菜300g，虾皮50g，食盐适量，香油适量，味精适量。

做法：香菜300克洗净切段，虾皮50克，加食盐、香油、味精各适量拌匀食用，清香爽口，别具风味。

功效：有补肾壮阳、祛风解毒、补钙之功效，对骨质疏松、遗精、阳痿、消化不良、麻疹透发不畅等有疗效。

3、虾皮萝卜丝

食材：白萝卜250g，虾皮50g，香菜适量，食盐适量，香油适量，料酒适量，葱适量，味精适量。

做法：

1.白萝卜250克洗净切丝，虾皮50克，香菜洗净切碎，食盐、香油、料酒、葱段、味精各适量。

2.先用香油将葱段炒香，加萝卜丝、虾皮、香菜炒熟，然后调入食盐、料酒、味精食用。

功效：有消胀、祛痰、补钙的功效，治食滞不化，并利大小便。