滋阴养颜一般是针对女性来说的，其实我们平时吃的很多食物都有滋阴养颜的效果，现在很多女性由于平时没有太注意自己的生活习惯，就会狐仙阴虚亏损的情况，这时候就要注意自己平时的饮食了，那女性吃什么最滋阴养颜？女性美容养颜有哪些误区？

1、吃什么最滋阴养颜

带粘液的食物

都说女人是水做的，但是喝太多的水，很容易造成水中毒。其实喝一些具有粘性的清汤是最好的，能达到很好的滋补效果。带有粘液的食物有猪蹄、银耳、花椒等等。

低钠食物

长期摄入高盐食物，很容易使大量的水分滞留在体内，形成水肿。平时应该食用低钠食物，及时排除体内多余水分，减轻肾脏的负担。

冬瓜是最好美颜食物

大家都知道冬瓜具有去湿、利尿的功效，夏天是吃冬瓜的好时节，可以让你越吃越瘦。

2、养颜误区

夏天很容易出现食欲不振的现象，很多人会去吃一些火锅、麻辣烫、烧烤等开胃，这是极不可取的方法，尤其对于女性养颜很不利。太辣、太咸、太油腻的食物，很容易让人出现上火，脸上冒痘，体内缺水的现象，这些食物会让女性越吃越丑。

3、喝茶滋阴养颜

1、人参二冬茶

组成：人参3克，麦冬、天冬、生地、熟地各12克。

制法：将人参放入杯中，倒入开水50毫升，加盖闷泡。然后将另外4味药材捣碎之后用另外一个水杯放入200毫升开水加盖闷泡20分钟，将药茶汁放入人参杯中混合即可。

用法：喝茶吃人参，可以冲泡2~3次。

效果：滋阴补气，培元固本。

2、地黄山药茶

组成：西洋参、炙甘草各3克，云茯苓5克，山茱萸6克，枸杞子、怀山药、熟地各9克。

制法：枸杞子洗净、熟地切小段，怀山药、云茯苓、山茱萸、炙甘草研成末，将这些药材一起放入药袋装入保温瓶中加入1000毫升沸水加盖闷泡30分钟。然后将西洋参片沸水冲泡后取汁液加入保温瓶中一同饮用即可。

用法：每天多次频繁饮用，嚼食西洋参。

效果：滋阴补肾，益气生津。

3、首乌三地茶

组成：人参、麦冬、天冬、熟地、生地各90克，云茯苓、地骨皮各150克，何首乌250克。

制法：将所有药材按照比例和剂量一同研碎之后以每包40克分别装入纱布药袋中，每天取一包放入保温瓶中加入1000毫升沸水加盖闷泡35分钟即可饮用。

用法：每日1包，分多次饮用，直至全部饮完。

效果：滋阴养气，补肾固精。