喉咙痛是一种非常常见的疾病，相信很多人都经历过，生活中很多人都有过这样的经历，喉咙疼是一件非常痛苦的事情，吃饭、喝水，吞咽都会感到非常的疼痛，那有什么方法能快速缓解喉咙疼呢？下面，给大家具体介绍一下快速缓解喉咙疼的方法。

1、快速缓解喉咙痛

盐水漱口

盐水漱口是最常见也是最有效的缓解喉咙痛的方式，研究表明，盐水可起到杀菌抗感染的功效，因此用它冲刷口中粘液的时候，可缓解喉咙肿胀。但是，它的缓解只是暂时的，一次只可维持数分钟，除非反复漱口。

鸡汤和面条

面条相对其它失误更易吞咽，可以尽可能地少接触发炎部位，避免疼痛；而鸡汤则是治疗感冒的良药，可以抗击炎症，另外，它含有的一种氨基酸能减少肺部粘液，实现祛痰止咳的目的。

蜂蜜水

蜂蜜水也是一种缓解喉咙痛的绝佳配方，因为蜂蜜中含有丰富的抗氧化剂和维生素，可预防炎症感染，提升人体免疫力，在缓解喉咙痛的方面，其效果甚至与止咳药相当。不仅如此，专家表示，在蜂蜜水中加入一片柠檬片，效果会更显著。

补充锌元素

研究表明，锌离子能有效抗击炎症，是天然的抗菌剂，多食用含锌的食物能预防感冒，因此，不管是预防喉咙痛还是缓解喉咙痛，吃点补充锌的钙片是非常有益的。

总结：喉咙痛虽不是大病，却能让人备受折磨，掌握一些生活中的自疗常识，下次再发生就知道如何去应对了。

2、缓解喉咙痛的食谱

1、海底椰南杏猪骨汤

将所有材料（猪脊骨，陈皮适量，干海底椰适量，南杏仁适量，沙参适量，盐适量）洗净入锅，加水烧开后文火炖。小时加入盐调味就行了。

海底椰具有滋阴补肾、润肺养颜、强壮身体机能的作用。杏仁对防治心血管系统疾病有良好的作用，具有生津止渴、润肺定喘的功效，常用于肺燥喘咳等患者的保健与治疗。

2、雪梨炖豆根

将雪梨去皮之后切片放入锅中熬煮，起锅之后趁热加入山豆根分以及适量的白糖。每天分三次服用。如果身体不仅仅出现了咽喉痛的情况还伴随有咳嗽的症状，那么也可以在原偏方的基础上加入一些新鲜的橄榄以及酸梅，捣烂之后煎煮服用。

3、咸橄榄麦冬饮

将咸橄榄、麦冬还有芦根一起放入锅中，将两碗半水煎煮到一碗之后起锅去除药渣，然后分三次服用。这种偏方具有很好的生津润燥的作用，非常的适合慢性咽炎的患者服用。如果身体出现了虚火上炎的情况，就会导致咽喉部位出现灼热感，这个时候服用能够很好的缓解咽喉不舒服的情况。