一个人的体质和人体的健康是有很大的关系的，有一部分人可能是阴虚，这样的一般女性会比较常见，很多阴虚体质的人平时都会通过吃一些营养的食物来调理，阴虚体质的人平时身体也比较虚弱，那女性阴虚的症状有哪些？女性阴虚吃什么好？

1、女性阴虚体质

1.女性阴虚的症状

女性阴虚最明显的一个症状就是出现皱纹，女性要养颜补阴是不可缺少的环节；另外25岁之后的女性，如果肌肤从油性变为干性，这很可能就是阴虚引起的，阴虚还有燥热、眼睛干涩、眩晕、耳鸣的症状。

2.女性阴虚吃什么好

黑芝麻

黑芝麻是女性补阴的食物之一，黑芝麻富含维生素E，对人体很多脏器都有好处，还能缓解便秘、光滑肌肤，另外常吃黑芝麻还能使脾气变好。

黄精

黄精是另一大养颜补血的美食，可补中益气、和胃润肺，是一款滋补药，常吃还能延缓衰老、延年益寿。

此外，梨、甘蔗、杨梅、桃子、豆浆、银耳、百合等也是很好的补阴美食。

3.温馨提示

现在很多女性为掩盖肌肤问题，会选择厚厚的妆容，其实这样反而会适得其反，伤害肌肤。食物是女性最好的化妆品，让我们一起通过饮食美容养颜吧。

2、阴虚体质吃什么

百合莲子粥

用料：百合、糯米各50克，莲子20克，大枣5枚，冰糖适量。

做法：百合洗净，糯米淘洗干净，大枣去核，将糯米、莲子、百合、大枣放入砂锅中，加水500毫升，用大火烧开，再改小火烧30分钟，煮成粥，调入适量冰糖即可食用。

功效：具有滋阴补气、宁心安神的功效，适合阴虚体质的心烦失眠者食用。

百合鸡子黄汤

用料：鸡子黄1枚，百合7枚，白糖适量。

做法：百合脱瓣，在清水浸泡一宿，泡至白沫出，洗净，控净水，将百合放入锅中，加适量清水，先用旺火烧沸，再改用小火煮约半小时，加入鸡子黄搅匀，再烧沸，加入白糖调味，即可进食。

功效：滋阴润肺，清水安神。适用于神情不宁，沉默少言、失眠难安等症。

生地黄粥

生地黄50克，大米100克。先将生地黄加水煎煮，取50毫升生地黄汁，与粳米加水煮沸后加入地黄汁，煮成稀粥。

作用：清热生津，凉血止血，改善失眠心烦，口干作渴等等症。

雪梨川贝

雪梨1个、川贝母6克，适量的冰糖。雪梨清洗干净，挖核后备用，将川贝纳入梨中，放到锅内，加适量的清水炖至熟烂，每日1次，连服3-5天。

作用：滋阴养肺，清热化痰，对阴虚火旺引起的各种症状都有很好的疗效。