生活中的疾病有很多种，不同的疾病有不同的作用，糖尿病是一种非常常见的疾病，相信大家应该都了解糖尿病，乃们知道男性糖尿病有什么需要注意的呢？估计很多人都还不知道，下面，给大家具体介绍一下男性糖尿病人的注意事项。

1、男性糖尿病人要注意

1.要忌食的具体食物有

糖尿病人绝对要禁食的食物有那些含大量简单糖的食物，因为这些糖分，直接影响血糖状态，对病情非常不利。

如，白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、各种果汁、甜饮料、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、果酱、甜面包以及糖制的各种糕点等。

2.要少吃的具体食物有

土豆、山药、芋头、藕、洋葱、胡萝卜、猪油、羊油、奶油、黄油、花生、核桃、葵花子、蛋黄、肝肾、脑等。

3.要多吃的具体食物有

粗粮有很多，适合糖尿病人的有燕麦片、玉米面、大豆及豆制品、蔬菜等。

在保证糖尿病饮食情况下，有些患者在治疗的时候很容易引起低血糖，一般人发生低血糖都是由于没有吃饭，或者不在正点吃饭或激烈运动而引发的。所以糖尿病人口袋里还是放一些糖比较好。

2、男性怎样预防糖尿病

1、不要吃太多肉

吃肉太多有时对健康不利。日本一项新研究发现，对于男性来说，尤其要注意不要吃太多牛肉和猪肉，因为摄入这两种肉类较多的男性，患糖尿病的风险可能会更高。研究小组根据肉类摄取量将被调查者分为4组。排除与糖尿病相关的其他因素后，他们的分析表明，男性摄取肉类越多，患糖尿病风险越高。每天食用牛肉和猪肉达到约83克的男性，与只吃15克左右的男性相比，患糖尿病的风险增加42%，而女性则没有显示这种关联。

研究人员解释有关研究结果时认为，这有可能是因为肉类中铁元素丰富，铁会使胰岛素功效变差，而女性体内本来铁元素的蓄积量比较少，即使摄取肉类也不容易受影响。她提醒说，男性应该更多选择食用鱼和鸡肉，注意饮食平衡。

2、减少外出就餐的机会

一项调查显示，经常外出应酬的男士，患糖尿病等代谢综合症的机会较一般男性为高。在相同情况下，由于女性外出饮食较克制，患病的风险较低。

该调查以问卷方式调查了273名30至79岁的病人，结果发现，四成男士每星期外出用膳四次或以上；女士方面，仅16%受访者每星期外出用膳四次或以上。男士出外吃饭的主要原因是工作应酬及无人煮食，女士出外则多因与亲友聚会。她们外出时更克制饮食。

3、适量饮酒

医学家希望人们记住，适量饮用的酒精饮料可以像其他食物那样给人体带来一定的健康效应。最新的研究发现，酒精可以激发人体产生胰岛素，从而预防因血糖突然升高而导致的二型糖尿病。不过，还需要进一步研究才能确定到底多少量的酒精才能产生这样的效果。

4、最好戒烟

烟叶不完全燃烧会产生有毒、有害的物质，主要有尼古丁、一氧化碳、焦油等，一方面它会破坏人体脏器细胞，比如调节人体血糖的胰腺，当胰腺功能损伤后，其分泌胰岛素的功能就会减弱，从而增加糖尿病的患病风险。

另一方面，烟草中还有一种天然成分，叫做去甲烟碱，会使血管收缩、痉挛，血供减少，让组织缺血、缺氧，同时，它也会刺激肾上腺素的分泌，导致血糖升高，破坏血糖的稳定。因此，无论何时戒烟，对降低糖尿病风险，都是有百利而无一害的。

5、减少你的腰围

英国公众营养协会公布的一份研究指出，如果男性腰围超过标准40英寸（约合102厘米），男性患上糖尿病的风险将增加5倍，高于女性的3倍。也就是说，男性腰粗比女性更易得糖尿病。

尤其是2型糖尿病患者，与长期高糖、高脂肪饮食，体力活动少，身体肥胖有关，使得脂肪在细胞积聚，降低了组织细胞，对胰岛素的敏感性，使血糖升高，从而引起糖尿病的发生。大约90%的2型糖尿病患者体重超标或肥胖。人到中年应定期测腰围，方法是：在胯骨与肋骨之间的中点测量腰围。

6、夫妻生活要节制

夫妻生活过度则会伤人肾精，尤其是人为提高欲望，滥服温燥补肾药，以致机体紊乱，燥热内生，阴津亏损，引起消渴，从而导致糖尿病的发生。

总结：看到以上的一些对男性的建议，是不是有任何的意见呢？现在你知道男性怎么预防糖尿病了吗？这些措施要谨记哦。