前列腺增生是中老年男性常见的一种疾病，前列腺是男性非常中重要的器官，前列腺腺增生会导致尿频、尿急、尿失禁等异常现象，对男性的健康影响是很大的，这种疾病和平时的生活习惯有关系，那么要如何预防前列腺增生呢？一起来看看吧！

1、防止前列腺受凉

预防前列腺增生要养成良好的生活习惯，无论在什么情况下，一年四季都要注意做好局部保暖工作，以防前列腺受凉感染炎症。前列腺受凉会引起前列腺充血，容易诱发前列腺增生。

2、合理饮食预防疾病

男性朋友要注意合理饮食，不要过度暴饮暴食，这是预防前列腺增生的重要措施，日常生活中，男性朋友要注意忌烟酒，少食辛辣刺激性食品，多吃新鲜的蔬菜水果。

3、补充足够水分勤排尿

男性朋友在日常生活中多喝水多排尿有利于前列腺代谢，切记不能憋尿，长期不排尿，以避免因为便秘导致前列腺水肿，诱发前列腺增生。

4、多锻炼避免久坐

男性坐的时间过长易导致会阴充血，引起排尿困难，应该多进行户外锻炼，有效促进血液循环，增强抵抗力，以减少病菌入侵。

5、保持私处清洁卫生

私密部位的清洁卫生尤其要重视，勤洗勤换内裤是每日必不可耽误的工作，最好穿宽松的内裤，公共场合的毛巾，马桶最好不使用。

6、规律性生活

男性过性生活的次数最好根据年龄以及自身的身体状况适度而为，性生活过于频繁，突然中断同房，容易加重前列腺充血，诱发前列腺增生。

7、前列腺增生早期症状

(1)尿频

尿是前列腺增生患者最早出现的症状。表现为小便次数增多，特别是夜间，可以因为膀胱颈充血，逼尿肌无力，每次解尿后膀胱内残存的尿路增多所致。

(2)不能立即排尿

前列腺早期，由于前列腺增生发生梗阻，导致排尿费力，早期如厕时不能立即顺畅排出小便，往往需要用力加大腹压方能排尽尿液。之后症状随着病情发展而加重，出现排尿困难。

(3)溢尿

早期前列腺患者随着膀胱内残留尿量增多，逼尿肌乏力，当咳嗽用力是，或者是在入睡、全身肌肉松弛时，可出现不能自控的溢尿现象。

(4)急性尿潴留

常是由于气候变化，暴饮暴食，过度疲劳、受凉、酗酒、久坐等，都可以引起前列腺充血水肿，而导致梗阻尿道，小便不得排出，从而导致下腹膨胀、疼痛，患者往往表现出辗转不安。

(5)其他症状

但前列腺增生合并感染是，亦可表现出尿频、尿急、尿痛等膀胱炎症状。有结石者症状表现更为明显，并可伴有血尿。