女性在生活中其实是很容易出现各种妇科问题的，比如现在就有越来越多的女性出现了一些生殖方面的问题，不孕不育的疾病患病率逐年升高，所以预防这些疾病成了我们日常生活中极其重要的一件事情了。那么，一般吃什么食物可以促进卵泡的发育呢？

1、松露

松露含有丰富的蛋白质、18种氨基酸(包括人体不能合成的8种氨基酸)、不饱和脂肪酸、多种维生素、锌、锰、铁、钙、磷、硒等必需微量元素，营养价值丰富;其中的雄性酮对于滋阴经血，调理内分泌，保养卵巢，改善卵泡质量功效显著。

2、黑豆

黑豆中含有丰富的大豆异黄酮，这种天然的植物雌激素能够有效促进卵泡的发育，保养子宫和卵巢，常吃黑豆能够起到补血安神、明目健脾、补肾益阴、解毒的作用，女性长期坚持使用黑豆打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素的方法，对子宫和卵巢保养都有非常好的疗效。

3、水鱼汤

存在有卵泡发育不正常等症的女性朋友，在经期可以通过喝水鱼汤来进行调理，最好是在月经第5天开始就进行调理。每次月经5天后，炖水鱼汤饮用，并在在炖汤的时候放入适量的枸杞、山芋肉、淮山等药材炖大概45分钟，对调理卵泡发育不良的情况也有改善作用。

一些卵泡发育不好的女性朋友更应该多饮用，而且喝水鱼汤对女性朋友没有任何毒副作用，可以放心食用。

4、生姜红糖水

子宫寒冷是导致女性卵泡发育不正常的主要原因，多注意给子宫保暖才能更好的促进卵泡的发育，从而生成健康成熟的卵子。生姜红糖水具有很好的暖宫以及活血的的功效，女性个在月经第一天开始到月经结束期间都可以通过饮喝生姜红糖水进行调理，能有效改善卵巢发育不全的情况。

5、糯米粥

女性排卵之后体温会出现升高的情况，这个时候应该适当的进行调理，才能更好的促进下一次卵泡的发育。女性朋友在体温升高的时候适量的饮用一些糯米粥，并且在熬制的时候加点黑豆进去，可以有效的改善黄体功能不足现象。

6、卵泡发育不好的原因

1、卵泡发育不好的原因

引起卵泡发育不好的原因很多，包括垂体性的无排卵，卵巢性无排卵，卵巢早衰，黄体化未破裂卵泡综合症导致的卵泡发育不良，甲状腺，肾上腺皮质功能出现异常，下丘脑性不排卵等等。

2、垂体问题

卵泡发育不好主要的原因是因为垂体的问题引起的，也就是说是由于自身卵巢发育不好所致，常见的疾病有垂体泌乳素瘤还有高泌乳素血症，因此要及时到医院检查引起卵泡发育不好的原因，对症治疗才能有效恢复排卵。

3、卵巢早衰导致

部分女性卵泡发育不好与卵巢早衰有关系。卵巢早衰患者患病早期经期正常，甚至有过生育史，不及时调理的话，后期月经会慢慢稀少，甚至完全闭经，这类人群卵巢内的卵泡已经消耗完，不可能再使用促排卵药物来促使卵泡发育;也有的患者虽然有原始卵泡，但是对促性腺激素无反应。

4、多囊卵巢综合症导致

患有多囊卵巢综合症的女性卵巢体积会明显增大，患者不会每个月都有排卵的现象出现，有多个小卵泡，但是往往都是不能发育成熟，需要用药物来促进卵泡发育，这类患者想要怀孕是件比较辛苦的事情。

5、内分泌及紊乱导致

有一部分女性卵泡发育不好的原因与过度减肥或是精神压力过大，急于怀孕，结果导致内分泌紊乱，对正常的卵泡发育造成影响。因此这类女性在怀孕前要注意调理身体，保持良好的情绪来避免卵泡发育不好的危害。