很多女性在怀孕之后都会因为各种各样的原因而导致出现需要流产的情况，而流产对于女性的身体伤害是比较大的，所以女性在流产之后往往需要从饮食等各方面好好调理身体，并且还要注意一些禁忌事项。那么流产后吃什么好？ 流产后注意事项有哪些？

1、流产后吃什么

流产后应该重视饮食补养，这对女性身体健康有很大的影响。首先应该注意补充优质蛋白、充足的维生素和无机盐，尤其注意补充铁，从而预防贫血的发生。饮食既要讲究营养，又要容易消化吸收，可多吃鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜吃萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。

2、食疗方

(1)鸡蛋枣汤

2个鸡蛋去壳后放入沸水中，再次沸腾后加入10个红枣，用小火煮20分钟即可。鸡蛋枣汤具有补中益气、养血的作用，适宜贫血、流产后以及产后气血不足食用。

(2)荔枝大枣汤

干荔枝和干大枣各7个，加水煎服，每天1剂，具有补血生津的作用。适宜孕妇贫血、流产后调养食用。

(3)豆浆大米粥

2碗豆浆与50克大米一起煮粥，加入适量白糖调匀后服用。每天早上空腹服食。具有调和脾胃、清热润燥的作用。适宜人工流产后体虚调养。

(4)乳鸽枸杞汤

乳鸽1只经处理后放入锅内加水和30克枸杞一起炖汤，煮熟调味，即可吃肉喝汤，每天2次。具有益气补血、理虚的作用。适宜人流后体虚及病后气虚，体倦乏力，表虚自汗等症。

3、流产后注意事项

（1）流产后休息2个星期，避免过重的体力劳动；

（2）一个月内禁止性生活，避免感染；

（3）定期清洗外阴，保持局部清洁，但不要使用盆浴；

（4）采取必要的避孕措施，做好计划生育，避免多次人流；

（5）均衡饮食，饮食结构合理，荤素搭配，不宜摄入大量高蛋白、高脂肪的食物，宜多吃新鲜蔬菜和水果。

4、流产后怎样恢复得快

1、加强营养，保证休息时间

流产后，就像坐月子，休息时间一定要充足，前３天应绝对起床休息，以后可以慢慢下床活动，逐渐增加活动时间，活动量宜少。半月内不要接触冷水，不要从事体力劳动。同时要注意增加营养，摄入足够的蛋白质，增强机体对疾病的抵抗力，促进受伤器官的早日恢复。修养期间多吃鱼类。瘦肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富和维生素多的新鲜蔬菜水果，以加快身体康复。

2、保持外阴清洁，注意子宫出血情况

流产后，子宫口还没有闭合，子宫内膜修复液有一个过程，在这段时间要特别注意保持外阴的清洁卫生，同时也要密切观察子宫出血的状况。流产后选择淋雨，不要盆浴，以免导致细菌侵袭，引起感染。如流产后女性私处流血持续超过一周以上，以及伴有下腹痛、发热、有血性白带，有腥臭味等症状时，应立即到医院复查诊治。

3、注意选好避孕措施

流产后卵巢和子宫功能处于逐渐恢复阶段，还不趋于成熟。如果此时不坚持做好避孕，就很快会怀孕，这对妇女身体影响很大，不利于妇女更好的恢复。因此，应选择可靠的避孕措施，首选男性避孕套，人流只能作为避孕失败后不得已而采取的一种补救措施，切莫把人流当做避孕节育的做法，以保障妇女心身健康。