现代社会科技告诉发展，各种高科技技术都开始出现，包括我们使用的电脑手机都开始更加智能，所以我们不论是休闲还是办公，都是不可能远离这些电子设备的，但是这些电子产品都是有一定的辐射的，对于孕妇来说其实是有害的。那么，孕妇抗辐射吃什么食物比较好呢？

1、红色水果抗辐射

红葡萄柚、西瓜、番茄等红色水果，富含抗氧化维生素-番茄红素，尤其番茄中的含量为最高。番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素，其抗氧化能力是维生素E的100倍，它有着非常强的清除自由基的能力，还具有抗辐射、延缓衰老、预防心脑血管疾病、提高免疫力等功效，有“植物黄金”之美称。所以，经常使用电脑的准妈妈们每天要食用含有番茄红素的营养品。

2、各种豆类抗辐射

各种豆类、葵花籽、橄榄油、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜和鲜枣、橘子、猕猴桃等新鲜水果，也有助于孕妇抗辐射。

豆类、葵花籽、橄榄油和十字花科蔬菜都富含维生素E，而鲜枣、橘子、猕猴桃等水果则富含维生素C；维生素E和维生素C都属于抗氧化维生素，具有抗氧化活性，能够减轻由于电脑辐射而导致的过氧化反应，就像给我们的皮肤穿了一层“防弹衣”，从而减轻电脑辐射对皮肤的损害。

3、富含维生素A食物抗辐射

鸡肉、动物肝脏、蛋黄、鱼肝油和菠菜、西兰花、胡萝卜等。此类食品中富含维生素A和β-胡萝卜素，不但能合成视紫红质，还能防止夜盲。所以，上述几种食物除了能够抵抗电脑辐射的危害，还能够保护和提高人的视力，适合孕期食用。

4、富含硒食物抗辐射

微量元素硒也具有抗氧化的作用，它通过阻断身体过氧化反应而起到抗辐射，延缓衰老的作用。富含硒的食物首推芝麻、黄芪和麦芽，其次是蛋类、啤酒、酵母、大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等海产品以及大蒜、蘑菇等。

孕妇可以常吃黑芝麻糊。芝麻不仅含有丰富的硒，而且富含具有抗氧化作用的维生素E，双重作用更有利于对电脑辐射的抵抗。

5、绿茶

绿茶的茶叶中含有的脂多糖也具有抗辐射的作用。茶叶中含有丰富的维生素A，能够降低辐射的危害，被人体吸收以后，能够迅速转化为维生素A。

如果准妈妈不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起到调节身体功能以及抵抗电脑辐射的作用。

6、海带

海带含有一种被称为海带胶质的物质，能够促使入侵人体的放射性物质从肠道排出。天生是放射性物质的"克星"。

此外，海带还具有人体内的“清洁剂”之称，其原因就在于海带和蔬菜水果类食物一样，是一种碱性食物，对保持身体处于弱碱性的环境较为有利。

7、孕妇饮食禁忌

1.吃水果注意事项

很多家庭不注意区分切菜刀和切水果的刀，不管切什么就是同一把刀。通常切菜刀都会用来切生蔬菜、生肉、生鱼等等，这些生的东西含有很多细菌、寄生虫卵等不干净的东西，刀没有洗干净的话，而且用清水也不容易洗干净。再用来切水果，这些不干净的东西带到水果上，就会间接的影响宝宝的健康了。所以一定不要用切菜刀切水果。也不能吃太多水果，水果中营养不全面，把水果当饭吃的话，就会缺乏蛋白质等营养物质，导致胎儿营养不良。吃饭后也不能立刻就吃水果，容易胀气、便秘，在饭后两小时或者饭前一小时吃就可以了。更不能吃太凉的水果，尤其是刚从冰箱里拿出来的水果。

2.不吃薏米和马齿苋

薏米和马齿苋都是既可以当做食品食用，也是常用的中药。它们都是性味甘淡微寒，有利水消肿、清热排脓等功效。这两者都会使子宫肌肉进入兴奋状态，导致子宫收缩次数增多，强度增大，进而引发流产。准妈妈们要注意了，这两种东西还是尽量不吃的好。

3.不宜食用罐头食品

小时候偶尔吃罐头，觉得好好吃。尤其那个汤水很甜很甜。吃起来也挺方便，都不用洗，不用削皮。但是人们在制作罐头的时候，为了使它能够长时间保存不变质，在里面添加了很多防腐剂、添加剂，这些东西都是人工合成的化学物质，对人体不好，对胎儿就更不好了，所以准妈妈们不要吃罐头了。

4.不宜吃太多盐

很多人喜欢吃咸的东西，尤其北方人都是重口味。但是孕妇吃太多盐就不合适了。孕妇在孕期一般都会水肿、高血压，吃盐多了会加重高血压。所以孕妇不能吃太多盐，也不能一点盐也不吃，少吃一点，补充身体所需要的营养成分也是需要的。

5.不吃高脂肪食物

孕妇在怀孕期间会消耗比较多的能量，从而使糖的含量大大减少。分解脂肪的能力就下降了，孕妇会因为氧化不足产生酮体，引发酮血症。严重的话，还会出现严重脱水、头晕恶心、呕吐等。

6.不多吃动物肝脏

根据研究，孕妇体内摄入大量的维生素A，出生的后代大多患有唇裂等缺陷。动物肝脏中含有相当多的维生素A，所以女性在怀孕3个月内，最好减少食用动物肝脏，偶尔吃一次就可以了。可以多吃一些新鲜蔬菜、水果去获取胡萝卜素转化为维生素A，可以多吃一些鱼类、瘦肉，补充B族维生素和微量元素锌等。