如果男性的精子存活率比较低的话则会出现导致怀孕几率降低，严重时还会出现不育的情况，所以对于处于备孕期的男性来说，最好去检查一下自己的身体状况，如果男性的精子存活率比较低的话就及时进行治疗。那男性精子存活率低要怎么办呢？

1、保持营养均衡

良好的饮食调理，补充充足的锌元素对于强健精子有很大益处，因此要想提高精子成活率，日常生活中应该多吃含锌比较高的食物，如猪肝，牡蛎，瘦肉，蛋类，豆类，以及新鲜的蔬菜水果。此外还应该多吃含优质蛋白质和精氨酸的食物，形成精液的主要原材料是油脂蛋白质，含有高蛋白质的食物包括牛羊肉，蛋类，瘦肉，狗肉等;精氨酸是产生精子的必要成分，缺少精氨酸就可能导致少精症，一般来说补充精氨酸应该多吃黑鱼，鳝鱼，海参，蹄筋等食物。

2、远离香烟酒精

香烟和酒精都是备孕人群的大忌，喜欢抽烟和喝酒的男性朋友们可要注意了，酗酒时产生的酒精中毒容易损伤精子，造成精子畸形率增高，香烟中的尼古丁也是造成畸形精子生成率增高的罪魁祸首，还是导致弱精症的常见病因。

3、避免阴囊温度过高

男性朋友要注意了，阴囊温度过高会影响精子的发育，精子发育成熟的适合温度是35到36度，长期穿紧身裤子，久坐不运动，喜欢泡热水澡，蒸桑拿，这都会导致阴囊温度升高，不利于精子发育。

4、调整生活起居

生活中很多不良习惯会导致精子活力下降，如作息不规律，运动时间少，情绪不佳易怒，内分泌失调，过度疲劳都是影响性功能及精子质量的常见因素，保持规律的作息，坚持运动，远离手机电脑辐射，保持良好的情绪，这些都有助于提高精子成活率。

5、保持生殖卫生

生殖系统感染容易导致精浆成分改变，影响精子活力，锌，镁，柠檬酸，果糖减少，PH值升高会影响精子生长能力，为了提高精子成活力，男性朋友要注意性生活卫生，避免不洁性生活，发现有生殖道感染现象及时就医，不要盲目用药治疗，以免错失治疗良机，形成慢性生殖道感染，增加治疗难度。

6、注重肾精的补充和养护

男性朋友对于肾精的补充和养护是十分重要的，要想提高精子成活率，就要注意调整饮食结构，补充肾精。从中医角度分析，肾精又称为先天之精，主要来源于父母，并在出生后得到后天饮食滋养和补充，自身肾精不足的男性尤其要注意后天调养，加强对肾精的补充和养护。

7、精子质量检查项目与标准

精液量

正常人的每次射精量约2-6毫升，1-2毫升为可疑异常，少于1毫升或大于7毫升的均考虑异常。精液量测定与标本采取前的禁欲时间有关，禁欲时间长，精液量相对较多，一般以禁欲3-7天为宜。

精子密度

一般以每毫升精液中的精子数表示。正常人的精子密度为2千万-1.5亿/毫升，个体差异很大。少于2千万/毫升者，为少精子症，大于2.5亿/毫升的为多精子症，如果多次检查或经离心后检查在精液中没发现精子，则为无精子症。需要注意的是，有的人少于2千万/毫升，而由于精子活动力强，畸形率低也可以生育。如果每次排精的总数低于2千万/毫升，那么就基本上无法自然受孕了。

精子畸形率

正常精子头部为扁椭圆形，尾部长而弯曲，类似蝌蚪;但有的头部为尖头、大头、双头，体尾部粗短、分叉、双尾等异常。如果这些畸形精子超过30%，则称为畸形精子症，可造成不育。

精子液化时间

正常精液射出后，在精囊凝固酶的作用下变为胶冻状，5-30分钟后变为不太粘稠的液体状。如果超过半小时不液化，则为精液不液化，精子不能自由活动，从而导致男性不育。

精子存活率

通常在射精后1小时内，具有活动能力的精子应不少于70%(一般为60-80%)，若少于60%则为弱精子症;若精液里的精子全部为死的，则为死精子症。