如果在生活中长期保持着不健康的生活习惯的话，男性很容易会出现精子质量比较低、存活力比较低的情况。这种情况的危害比较大，不仅会导致受孕几率大大降低，而且还会导致胎儿发育不良等状况，那精子存活率低的危害有哪些呢，精子存活率低会影响受孕吗？

1、精子成活率低能受孕吗

精子成活率低是不容易受孕的。受孕虽然只是一个精子与卵子结合，但需要大量精子共同参与，正常的精子成活率要在70%以上才能成功受孕。精子成活率过低或患有弱精症时，精子无力谦虚，难以穿过子宫颈管和子宫腔到达输卵管与卵子结合，因而难以受孕，造成生育能力低下。

2、精子成活率低能够怀孕吗

精子成活率是能够怀孕的，但是怀孕的几率很小，影响精子成活率的原因比较多，这种情况下最好到医院检查，查明病因之后对症治疗，一般治愈后是可以怀孕的。

3、精子成活率低是什么原因导致的

生殖病菌感染

生殖病菌感染多与手淫有关，病菌由尿道口蔓延至生殖系统，如附睾、精囊及前列腺有感染时可引起精浆变异，其酸碱度、供氧、营养、代谢等均不利於精子活动和存活，从而导致精子成活率低。

4、精索静脉曲张

男性长期坐立不运动或经常穿紧身裤子，导致阴囊温度升高，引起精索静脉曲张，精索静脉曲张会导致睾丸局部因静脉血液回流障碍而缺氧，以及静脉血中前列腺素及5一羟色胺增高，不利于精子的生成和生存，容易诱发弱精症和死精症。

5、不良的生活习惯

男性长期吸烟、酗酒等不良生活习惯而造成烟中的尼古丁和酒中的酒精改变精液环境，此外长期的手淫导致病菌从尿道口潜入生殖系统出现感染，从而导致精子成活率降低。

6、精子成活率正常值是多少

男性精子成活率达到60%-70%算正常，如果精子成活率低于这个数值，就属于精子成活率偏低。每毫升精液中的精子正常计数为≥20×60-6/ml，如果低于此值为精子过少，可因精子进入子宫腔及输卵管的机会减少而导致不育.如精子计数大于250X10-

6/ml为精子过多，也是不正常的，都会引起不育症的发生。

7、精子成活率低怎么办

想要有效解决精子成活率低的问题，最重要的是明确病因，及时进行精液检测，对症进行治疗调理，此外男性朋友在平时还应该养成良好的生活习惯和饮食习惯，不要长时间坐着不动，要坚持运动，注意个人清洁卫生，少穿紧身裤子，避免不洁性生活，戒掉烟酒，少吃辛辣刺激食物，多吃含锌，镁，蛋白质的食物;感染了生殖器官炎症的要及时进行治疗。

8、提高精子质量方法

1、加强体育锻炼

要想提高精子质量，应适当增加体育锻炼，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处温度升高，不利于精子生长，影响精子质量。建议备孕期间，男性晨起可爬山、打羽毛球，晚饭后可散步，以改善睾丸血液循环。

2、饮食调理

备孕期间，男性只有良好的营养状况，机体才能够生产有足够数量、充满活力、正常健壮的精子来。建议在日常饮食中补充下列食物：如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼，其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。因为这些食物中含赖氨酸高，是精子形成的必要成分。

3、戒烟酒

吸烟是优生的大敌。烟草中的尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用，每天吸烟30支以上者，其精子存活率仅为49%。酒不仅会导致生殖功能降低，抑制精子的形成，还可使7%左右的精子发育不良或失去活力。所以，要提高精子质量，首先就要戒除烟酒。

4、纠正不良习惯

备孕期间，要提高精子质量，要纠正日常生活中的不良习惯，如经常在热水中泡澡，会引起睾丸生精功能障碍。穿紧身裤（如牛仔裤）、长途骑车等都会妨碍精子的生成，降低精子的活动力。不熬夜，有些人经常熬夜，上网、打牌、工作，搞得精疲力竭，精子活力大大降低。

5、避免有害物质的影响

睾丸中的精子在其产生和成熟的过程中，还会受到其他一些因素如放射线、有害化学物质（包括农药、化肥、洗涤剂、油漆等）和某些药物等影响而产生质变。因此，处于生育期的男性要尽量避免长期大量接触这类有害物质，不要随意滥用药物。

6、饮食注意

锌直接参与精子的生成、成熟、激活和获能。缺锌会影响青春期男性生殖器官和第二性征发育，降低精子的活动能力。

因此，男性平时应该多吃含锌的食物。富含锌的植物类食物主要有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜；动物类食物以牡蛎最佳，其次是牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉。