咖啡是我们日常生活中经常会看到的一种饮品，我们走进一家咖啡馆，里面会有咖啡，我们走进一家超市，里面也有咖啡。咖啡有很多种，我们现在只是单纯的说现磨的咖啡，因为速溶咖啡本身就与咖啡没有太多的关系，速溶咖啡的危害也比较大。那么，一般十三岁的同学们是否可以喝咖啡呢？十三岁的同学喝咖啡会不会怎么样呢？

1、可以喝咖啡

首先我们要说的是，十三的学生是可以喝咖啡的，因为咖啡本身就不是一个坏东西，应该说咖啡本身的好处是多于坏处的。比如说，首先，咖啡有提神的作用，所以可以增强我们大脑的活动能力；另外，咖啡在提神的同时，还可以帮助加快身体代谢，所以我们在喝咖啡的时候，可以帮助身体燃烧脂肪。

2、不能喝太多

虽然十三岁的同学可以喝咖啡，但是我们不建议大家多喝，因为咖啡即便是好处多于坏处，它的这些好处也是正处于青春期的你们所不需要的，更何况它还有一定的坏处。咖啡有很好的提神作用，所以咖啡是会刺激神经的，大脑神经受到刺激之后会变得亢奋，这样其实是会使得身体产生一种依赖性的，以后可能没有咖啡了，你的脑神经就不能亢奋起来了，你就更家会容易犯困了。

3、要保证睡眠

对于很多同学说自己每天睡眠不够，所以需要一些提神的东西这个问题来说，其实是完全有办法解决的。我们既然睡眠不够，那么，每天早点睡觉不就可以了吗！初中的放学时间应该还是很早的，总之是在晚饭之前吧，作业的问题，我们可以在白天的时候加快一些效率，晚上就不需要熬夜啦！