生活中不仅是一些小孩子爱咬指甲，许多大人也会咬指甲，咬指甲会让指甲变得不美观，而且还有可能因为卫生问题导致一些疾病发生，需要戒掉咬指甲的坏习惯，有些人认为咬指甲是缺钙的表现，那么咬指甲是缺钙吗？爱咬指甲是什么原因？

1、咬指甲的原因

咬指甲不是因为缺钙所致。那么导致人们咬指甲的原因有哪些呢?

一、精神因素

咬指甲大多是精神因素所导致的，尤其是在成年人身上出现的咬指甲情况更是如此，要知道当人处紧张、焦虑、忧郁的状态时，就会不自觉的想要做些什么来缓解这种情况，让自己变的更舒适。

而咬指甲便成为了很多人的选择，因为他们发现，咬指甲能够帮助他们轻松缓解紧张的状态，所以在遇到这些情况时，总是会下意识的去咬指甲，来让自己更加的舒适。

此外，还有一部分人会养成在思考用脑的时候咬指甲，似乎是这样能够帮助他们缓解动脑带来的压力，但这些造成咬指甲的事情其实都可以归结为精神因素，在生活中是可以通过其它事情替代的。

二、环境的因素

一些朋友本来是不咬指甲的，但是在他/她成长的过程中，身边有着很多咬指甲的朋友，渐渐的就他/她们自己也会养成咬指甲的习惯，所以，因为这种情况导致的咬指甲就是一种习惯。

很多因这种情况而咬指甲的人，自己也会感到迷茫，明明压力也不大，也没有什么难受的地方，为何总是会不自觉的去咬指甲呢?这就是因为他/她们将咬指甲当成了一种生活习惯，就如同刷牙洗手这些事情来对待所导致的。

三、疾病因素

因为幼年时期铅中毒所导致的多动症，也会让人出现咬指甲这样的事情，而在现在的生活中，很多人咬指甲便是因此而来的，虽然这个话题很老套，但是如果家中有孩子，一定要注意铅中毒和多动症的问题，避免他们出现咬指甲的情况。很多朋友对于咬指甲这件事情不是很重视，认为这件事并没有什么危害，但事实却并非如此，这种习惯的害处有很多。

2、咬指甲的危害

一、口腔细菌变多

咬指甲会导致口腔细菌变多，要知道人的指甲中隐藏了无数致病的细菌，经常咬指甲便会导致这些细菌进入嘴巴中，让人患上疾病。有科学做过这样的调查，咬指甲的人群中有73.5%的人，唾液中都含有让人作呕的细菌，其中不乏大肠杆菌、沙门氏菌等致命的致病细菌，而不咬指甲的人群中，只有25%不到的人有这些致命的细菌。

二、易导致磨牙

经常咬指甲还很容易导致磨牙的情况出现，因为人的睡眠是一个比较长的时间，当人养成了咬指甲的习惯，牙齿如果没有时时摩擦，就会在睡眠中出现磨牙的情况。而磨牙的危害同样是很多的，因此对于咬指甲一定要及时改正才可以。

三、烂牙

要知道指甲中的细菌有很多，除了一些致命的致病细菌外，还有一些细菌会慢慢的侵蚀牙齿，造成龋齿的情况，甚至会慢慢的让所有的牙齿都烂掉。

四、甲沟炎

咬指甲容易导致甲沟炎这种病症出现在身体上，虽说甲沟炎不是什么大病，但手指两侧总是肿胀流脓，总是疼痛不堪，想必是任何人都不想要体验的感觉吧!

五、指甲有毒

一些女士明明已经涂抹过了指甲油，但是还会去咬指甲，要知道，虽然涂抹指甲油可以让指甲上的细菌大量死亡，但是细菌都死了，更不要说是人了。

3、如何改掉咬指甲习惯

咬指甲十分的危险，稍不注意就会让身体受损，因此在生活中想要保护好身体的健康，对于咬指甲就要及时改正。其实想要改掉咬指甲的方法很简单，除了消除精神上的紧张等因素之外，最好在心中不断的提醒自己，做这种事情对于身体的害处，此外，一些因为习惯而咬指甲的朋友，在想要咬指甲的时候，额可以通过吃些零食来替代，这样便可以慢慢改正咬指甲的习惯。

4、女性如何保护指甲

1、避免擦指甲油

指甲油大多含有化学成分，经常使用会伤害指甲，导致指甲变薄弱，还可能会导致指甲变黄、易断裂。所以最好避免使用指甲油。

2、需擦拭保养品

不只是手有护手霜，指甲也有专用的保养品。使用含有天然成分的护甲油，可以帮助维持指甲的健康，减少断裂。

3、戴手套做家务

大部分的女性都需要做家务。不论是洗碗、洗衣服、擦桌子，你都最好戴上手套，经常接触化学品容易伤害指甲和皮肤。

4、经常修剪指甲

长指甲虽然看起来比较美丽，但是容易断裂。所以你应该定时修剪你的指甲，并且保持干净，避免藏污纳垢。

5、经常按摩指甲

按摩可以帮助血液循环，即使是指甲也是一样。经常按摩你的指甲周围，可以帮助血液循环，增加红润，让你的指甲看起来更健康。