高血压是现在比较常见的疾病，高血压患者平时要注意控制血压，避免血压升高，对健康造成不利的影响，生活中很多因素可能会影响到血压，需要注意一些不利于高血压的饮食和生活习惯，那么哪些因素会导致血压升高？引起血压升高的因素有哪些？

1、导致高血压的原因

1、消炎止痛药、甘草、麻黄、人参会导致血压升高

消炎止痛药容易收缩血管。而大量、长期服用甘草影响钠的排除，太多的麻黄与人参也增加交感神经的亢奋。“麻黄素”与类似的化学物质被归为兴奋剂类的药物，容易升高血压，但“麻黄素”是经纯化或合成的物质，中药麻黄未经纯化。

纯化的麻黄素在现代药理来看，有拟交感神经兴奋的作用，有助收缩鼻血管改善鼻塞，能解热，并可松弛支气管，让呼吸道畅通，因此亦为气喘用药，不过天然中药材麻黄的内含成分多样复杂，其部分物质可拮抗麻黄硷的神经兴奋作用，因此天然麻黄效果不如纯化的麻黄素强烈。而治疗风寒感冒时，含麻黄方剂最多使用一周，并非长期服用的处方。

2、甲亢也会导致血压升高

甲状腺机能亢进肇因甲状腺激素分泌过多，会使血压不稳定。女性临床症状以心悸、情绪不佳为多，除此还会有代谢异常，主要是由于甲状腺激素分泌过多，造成代谢亢进，由于患者代谢增加，多会多汗。由于热量消耗大增，食欲异常，体重下降，患者的血胆固醇可能因而降低。若血压、胆固醇时高时低，无论运动或饮食甚至药物手段都不容易控制时，需留意检查甲状腺功能。

甲状腺机能亢进时由于过多甲状腺激素对心脏的作用，导致心肌耗氧量增加，心脏负担加重，心血管将出现异常症状，如心悸等。

甲状腺素是一种荷尔蒙，影响人体新陈代谢、发育与生长。甲状腺素分泌不足时症状有感觉疲倦、怕冷、皮肤干燥、指甲变脆、肌肉关节疼痛、便秘、精神抑郁、胆固醇升高、贫血等等;甲状腺机能亢进时则可能出现部份相反的症状;缺乏维生素d也可能影响血压控制。

3、控制血压，怎么做才有效

(1)定期测量血压：定期测量血压是早期发现高血压的有效方法，对有高血压家族史的人，从儿童起就应定期检查血压。更要及时控制临界高血压。

(2)限盐：研究证明摄盐量与高血压发生率成正相关，每人每天的食盐摄入量为3-5g(不超过6g)，有高血压家族史的人，最好每天只吃2-3g盐。

(3)戒烟限酒：吸烟可以使血压升高，酒精是纯量食物，是继烟草之后引发心脑血管病的第二大杀手。

(4)多进食降压食物：长寿之乡巴马、凤山人爱喝的亦舒堂火麻生态茶，中老年人可每天饮用一杯，可改善三高、润肠通便、促进长寿。

(5)适量运动：适量的运动，能舒筋活络，畅通气血，缓解人的紧张情绪，有利于控制血压。

(6)减肥：肥胖可导致动脉硬化，使血管弹性降低，脆性增加，容易发生高血压和脑溢血等。

(7)避免精神过度紧张：高血压是一种心身疾病，任何精神刺激都能使血压升高。

(8)饮食清淡：食物多样化，多吃蔬果和粗粮，常吃奶类、豆类或其他制品。

(9)合理休息：合理休息对人的健康是十分重要的，尤其是老年人，机体的各种脏器功能均已处于不同程度的衰退状态，更应注意休息，避免过度劳累。

(10)增加钾和钙的摄入量：我国人群钙摄入量普遍不足，多数仅达到需要量(800mg/日)的一半左右。为预防高血压等心血管病的发生，应多增加。

2、高血压的饮食禁忌

1、过咸食品

很多人都不知道，其实一些过咸的食物就是导致高血压的主要原因，而在高血压期间对这类食物必须要特别的谨慎，否则的话很有可能会诱发高血压的其他并发症。在一项研究报告中发现，食盐量多少与血压有直接关系，并且也有大量的医学研究证实，如果每天对食盐的摄取量超过10克的话就很容易导致高血压。而对于已经患有高血压的患者而言，如果每天食盐的摄取量超过10克的话，则可能加重高血压病情。

长期过量的摄取食盐，还有可能会导致高血压患者增加患有心脏病的几率，同时还有可能会导致猝死。因此高血压患者在平时生活中一定要特别的注意，必须要控制对食盐的摄取量。

2、高脂肪食物

像牛肉、五花肉、排骨肉、无鳞鱼等这些食物都是很多人在平时生活中最喜欢吃的食物，但殊不知这类食物也是导致高血压的主要原因，因此也就成为了高血压饮食禁忌。因此患有高血压的患者在平时生活中应该注意尽量的少吃，这类食物都属于高脂肪、高胆固醇食品，尤其是在肥猪肉中所含有的动物性脂肪尤其高，可高达90、8%。如果多吃的话就会导致人体内脂肪蓄积，不仅会导致身体肥胖，同时还有可能会导致血脂升高。

因此在平时生活中高血压患者必须要禁止食用各种肥肉类食物，以免血脂升高并且诱发动脉硬化。除了肥肉之外，还有像猪腰、猪肝、鸭蛋、羊腿等食物也都要限制食用。

3、烈性白酒

生活中很多人都喜欢在吃饭前以及睡觉前喝一口，但正是这种小习惯诱发了高血压，甚至还有可能会诱发其他并发症。因此专家提醒高血压患者，在平时生活中应该适当的少喝酒，尤其是烈性的白酒。这类酒精饮品对健康危害非常大，因为酒精成分会在肝脏内会影响内源性胆固醇的合成，从而导致血浆胆固醇及甘油三酯的浓度升高，因此而患有动脉硬化。

不仅如此，经常饮用白酒还会导致心肌脂肪的沉积，从而让给心脏逐渐扩大，因此而引起高血压和冠心病。因此一些本身就患有心脏病的患者在平时生活中更要注意忌白酒，就算要喝也最好是选择红酒。

4、辛辣食品

专家还提醒，患有高血压的患者在平时生活中还应该注意尽量少吃些辛辣以及刺激性的食物，这类食物同样容易导致血压不稳定。尤其是患者出现有头昏、头胀、性情急躁等症状的时候，这个时候辛辣食物更不能吃，否则的话很有可能会因此而育发冠心病、动脉硬化、高脂血等并发症。

高血压饮食禁忌中，以上这些都是平时生活最需要重视的，只有这样才能让高血压患者更好的控制血压，从而保证身体健康。