冬天的时候由于天气寒冷，人体很容易出现各种不适症状，其中手脚冰凉就是其中一种，而且还可能是单纯的脚冰凉，那么冬天脚冷怎么护理？冬天如何预防脚冰冷？冬天脚冷的护理方法有很多，可以通过正确的生活方式调理，下面就来详细了解吧。

1、做好保暖

不少人的脚冷原因就是因为保暖工作没做好导致的，如果鞋子不保暖，出现脚冷的现象就很常见了，而且冬天的时候除了鞋子要穿保暖的，还需要配置厚棉袜，这样可以进一步保暖，因此可以有效缓解或预防脚冷凉的症状。如果鞋子内部湿了，一定要及时更换，湿了的鞋子是无法有效保暖的。

2、穿衣选择

还有部分人虽然穿的非常保暖，但是仍然出现手脚冰凉的情况，这就是穿衣不当导致的了。不少人认为穿厚实贴身的衣服保暖效果更好，其实这样的做法反而会导致全身血液循环不畅，而脚的部位血液循环障碍更为严重，在这种状态下就很容易出现脚冰凉的症状了。这种情况也是很好解决的，穿较为宽松的衣服就可以了，较为厚重的衣服不建议穿。

3、运动调理

在天冷的时候也需要保持适量的运动，运动提高人体的代谢效率，促进身体血液循环，对冬季容易出现的各种不适病症都有帮助，但是因此预防脚冰凉，最好也是每天保持一定量的运动，特别是学生或者上班族，休息的时候就适当的活动下身体，对血液循环也有很大的帮助。