突发的疾病是最难预防的，也是很难预测的，在日常生活中有些人的一些细小的行为举动就会引起身体不适，甚至很严重的后果，伸懒腰这个行为是很多人都会有的，但是你知道吗？伸个懒腰用力过猛血压会升高的，那么，血压高伸懒腰注意什么？来看看。

1、伸懒腰要注意

长期趴伏影响呼吸，导致含氧量下降，反射性引起血压升高。

用力排便高血压的人突然用力排便，会因腹部压力增大导致血压骤升。

起床过快早上血液最粘稠，起床过猛容易导致脑部急性缺氧缺血。

衣领太紧容易压迫颈静脉，造成脑供血不足，而导致血压升高。

这些都是生活中要注意的事项，那么在调理上切忌不能头痛医头脚痛医脚。中医认为高血压跟人体肝脏，脾脏都有关。

肝血足人体供血足，肝血不足人体缺血，这时就会升高血压以保证供血。所以想要血压平稳，先要调养肝脏；因高血压导致的头晕、头痛、眼花、耳鸣，其最主要的原因是肝脏的失衡，肝气瘀滞，引起血液垃圾堆积导致。而血液瘀堵主要是脾不运化，失调所致。所以要养肝，疏肝郁、温脾健脾。

2、宜选用的药物

钙拮抗药是治疗高血压合并脑血管病的首选降压药。这类药物对脑血管有较强的选择性，能扩张脑血管，增加脑血流量，并能降低周围血管阻力而降低血压，一般使用二氢吡啶类钙拮抗药、如尼莫地平（尼莫通）、尼群地平（落普思）、尼索地平，尼卡地平（佩尔地平）、硝苯地平缓释片（伲福达）、非洛地平（波依定）和氨氯地平（络活喜）等。适用于高血压伴脑供血不足病人，如头痛、头晕、记忆力减退病人。硝苯地平（短效）舌下含化，更适用于高血压脑病（或高血压危象）病人。

药物口服每次（剂量）一日次数

尼莫地平（尼莫通）1片（20毫克）3次

尼群地平（落普思、舒麦特）1片（10毫克）2次

尼索地平1片（5毫克）1次

尼卡地平（佩尔地平）1片（40毫克）2次

非洛地平（波依定）1片（5毫克）1次

氨氯地平（络活喜）1片（5毫克）1次

硝苯地平（心痛定）1片（5毫克）3次

（舌下含化，适用于高血压脑病）

硝苯地平缓释片（长效心痛定、伲福达）1片（10毫克）1~2次

硝苯地平控释片（拜新同、欣默）1片（30毫克）1~2次

服药期间，偶可引起口干、面部潮红、心悸、踝部水肿等不良反应。一般均较轻微，停药后即消失。脑溢血、颅内压增高者禁用。孕妇及哺乳期妇女慎用。肝、肾功能减退者宜减量使用。