不管是女性还是男性朋友，都不希望自己肥胖，尤其是对于女性朋友来说，都希望自己能拥有苗条的身材，那你们知道女性肥胖容易得什么疾病呢？估计很多人都还不知道，下面，给大家具体介绍一下女性肥胖容易患上的疾病，希望对大家有帮助。

1、女性肥胖易得的疾病

疾病一：乳腺癌

大部分以腹部肥胖为主的女性，腹部脂肪虽然容易消除，却对心血管病和乳腺癌具有较大的潜在危害。而且，乳腺癌的发生、发展与雌激素有关，肥胖妇女体内雌激素除卵巢分泌的一部分之外，还可由脂肪组织生成相当可观的雌激素，雌激素水平越高越易患乳腺癌。因此，女性控制体重才是预防乳腺癌不可忽视的措施之一。

乳腺癌症状：乳房上长有肿块，肿块大部分长在乳房的外上方，形状为圆形和不规则形，肿块坚硬，早期能够移动。大多数病人无疼痛的感觉。当肿瘤侵犯皮肤时，多出现不同程度的凹陷点。有的患者乳头可有溢液或溢血。但由于乳腺癌的肿块在很多方面都与乳腺良性肿瘤十分相似，因此，单凭触及到肿块是不能确定它的性质，必须到医院检查。

疾病二：卵巢癌、子宫内膜癌

肥胖是子宫内膜癌的高危因素，大多数肥胖者都患有高血压、高血糖，内分泌激素紊乱，其中雌激素是诱发子宫内膜癌的主要因素，尤其是更年期妇女肥胖者。因此，要降低子宫内膜癌的发病率，就要控制肥胖，减少肥胖程度。高危人群一旦出现月经紊乱，绝经期延迟或绝经后女性私处异常出血，应及早去医院检查。

子宫内膜癌症状：不规则子宫出血，女性私处排液增多，呈黄水样或血样。晚期若癌瘤浸润周围组织或压迫神经可以出现下腹及腰骶部疼痛，并向下肢及足部放射。子宫内膜癌在早期做妇科检查时无明显异常，而到晚期时，就会出现子宫增大、变软、固定，宫旁有结节状块物。

卵巢癌症状：卵巢癌是发生于卵巢组织的恶性肿瘤。发病率在妇科恶性肿瘤中仅次于宫颈癌，位居第二位。临床上表现为：下腹不适、腹痛、腹部有肿块、月经紊乱、压迫等症状。此外，卵巢癌在早期没有症状，而且容易转移。晚期病人会明显消瘦，出现严重贫血等现象。卵巢癌一般多见于更年期和绝经期妇女。

疾病三：月经异常、卵巢机能不全

单纯性肥胖妇女的月经异常，有些在体重减轻以后，就可以恢复正常。月经异常症状：月经过稀及过频、月经延迟、月经过短、出血量过多或过少等。通常而言，月经异常多发于青春期和更年期。而且，在进行妇科检查时，盆腔内无器质性疾病。

下腹、胯部、臀部肥胖的更年期女性，应该警惕是否是生殖腺素过低引起的肥胖，该种肥胖与卵巢功能衰退有关，当女性正值46、47岁的更年期时，卵巢不排卵，并引发功能性月经失调，这时有可能大出血也可能流血不止。皮下脂肪转化为雌激素还易引起绝经期后延。统称为卵巢机能不全症。月经异常容易导致贫血，影响正常的生活和工作。

疾病四：不孕症

引起不孕的主要原因是排卵障碍，表现为无排卵、排卵延迟等。女性不孕皆与月经不调有关。而储存在皮下的脂肪刺激子宫内膜，可以造成月经不调。同时患有内分泌紊乱、甲状腺功能低下的肥胖患者也易造成不孕。为此，专家建议，女性最好将体重控制在标准体重正负10%的范围之内。

此外，由于肥胖者行动及反应迟缓，还易遭受各种外伤、车祸，从而引起骨折或扭伤。

中国女性都以中部肥胖最为突出，也称“苹果型”，中部肥胖使人体的腰椎负荷加重，易产生颈、腰椎病、椎间盘突出等病症。此外，“苹果型”人腿部较细，而身体又过重，所有重量都压在双腿上，容易引起骨关节病变，如：膝关节、髋关节、足关节等。

肥胖不仅影响体型美，还会给身体带来一些危害及并发多种疾病，对人体有很大的影响。人们所熟知的有肥胖导致的高血压、糖尿病、冠心病等心脑血管疾病。大家一定要注意控制体重哦！

2、怎么远离肥胖

1.保龄球

与其去看电影，不如去打保龄球，保龄是非常有趣的集体竞赛运动项目，打27分钟就能消耗100卡热量。

2.遛狗

研究显示，养狗的人通常身材都比没有宠物的人更好，这是因为小狗每天都必须外出的原因。作为人类最忠实的“朋友”，小狗还可以成为人们勤于出外散步的动力。18分钟内如果跟着小狗以6.5公里每小时(等于每分钟走109米)的速度走，就能消耗100卡路里热量。

3.游泳

游泳是最剧烈的有氧运动之一，而且无损关节，能增强肌肉、平衡力和耐力。而且，游泳消耗热量很快，14分钟的游泳时间就能耗费100卡热量。如果游蛙泳等高强度泳姿，8分钟就能消耗100卡热量。

4.跳绳

在强度方面，跳绳是可以媲美游泳和跑步(10公里时速)的运动。但跟其他两个运动不同，你不需要离开家就可以跳绳。只要一根跳绳，一个较为开放的空间，8分钟即可消耗100卡热量。

5.煮饭

没有什么比亲力亲为更有机会达到自己的标准，因此，如果你自己煮饭，就能确保食物是健康、有益的。而且，煮饭33分钟就能消耗100卡路里热量。

6.扫地

外国人非常流行通过清扫花园里的树叶来进行健身，这虽然不是纯粹意义上的运动，但扫地的动作包括走、蹲、抬、推、拉等。如果打扫院子或者校园21分钟，能燃烧100卡路里。

7.跳舞

跳舞是著名的有氧运动之一，而且很有趣，如果你不喜欢要求严格的交谊舞，的士高、舞厅甚至广场上也有很多大众化舞蹈。15分钟的舞蹈就能消耗100卡路里热量，甚至可以开着你的电脑或音响，在房间里跳自创的“舞蹈”亦可。

8.洗车/擦窗

不单止洗车，清洗任何东西都可以帮助你消耗热量，不过洗车等方式更加有效。洗车、或者擦窗户18分钟，就能消耗掉100卡路里。

保龄、遛狗、游泳、跳绳、煮饭、扫地、跳舞和洗车擦窗等8项“运动”，能轻松帮助你消耗100卡路里热量，防止变胖。