牙齿健康问题是很多人都容易忽略的问题，但是牙齿如果出现问题，其实是很难受的，人们常说牙痛不是病，疼起来要人命，所以牙齿健康是非常的重要的。在生活中我们要注意好好的护理自己的口腔健康，那么牙齿过敏怎么预防？牙齿该怎么护理？

1、牙齿过敏怎么预防

许多不良习惯是导致牙本质过敏的原因，在日常生活中可以加以预防。

1、保持牙齿清洁，认真刷牙，刷牙时间持续2到3分钟，勤刷牙，早晚刷牙，睡前刷牙后不再进食。

2、避免咬硬物，如核桃、榛子等，不能用牙齿启瓶盖。

3、避免偏侧咀嚼，即用两侧牙交替使用嚼食物，不能长期只用一侧。

4、避免拉锯式横向刷牙，要竖向刷牙。刷牙时不要用力过猛，不要使用刷毛过硬的牙刷。

5、建议使用含氟漱口水漱口。

2、牙齿要怎么护理

1、正确咀嚼

咀嚼的正确方法是交替使用两侧牙齿。如经常使用单侧牙齿咀嚼，则不用一侧缺少生理性刺激，易发生组织的雇用性萎缩，而常咀嚼的一侧负荷过重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影响美观。

2、饮食护齿

蛋、水果、蔬菜、排骨汤等，含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等，经常食用有益坚齿。人体摄取蛋白质不足，易患龋齿病。

此外，饮食时要注意保护牙齿，如忌过多食用酸辣食物，以防牙釉受侵蚀而破坏。

3、叩齿咽津

每天早晨醒来和临睡坚持做上下牙之间相互叩击。开始时轻叩十几下，以后还日增加叩击次数和力量，达到每次叩击五十次左右。

此法能增强牙周组织纤维结构的坚韧性，促进牙龈及颜面血液循环，使牙齿保持坚固。叩齿后咽下唾液也有利于养生。

4、保持口腔清洁

要坚持每天早晚用温水刷牙，临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐后要用清水漱口，漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除。如嵌得很紧，也可用牙签除掉。