手脚冰凉是女性朋友很常见的一种症状，尤其是在冬天，很多女性朋友会有手脚冰凉，畏寒的毛病，所以建议女性朋友在平时应该好好的调养自己的身体，不要让身体处于手脚冰凉的状态。其实手脚冰凉有很多方法可以调理，那么冬季手脚冰凉该怎么办？女性手脚冰凉该怎么治？

1、饮食调理

手脚冰凉是因为人体阳气不足导致的，所以在生活中我们应该好好的调理我们的身体，多吃一些滋养的食物，尤其是要多吃一些含热量的食物，比如：鸡蛋、肉食等等。热量高的食物可以增加体内的热量，但是吃一些热量高的食物也是要适量的。（温馨提示：肥胖者、糖尿病患者尽量不要吃高热量食物。）

2、泡脚

很多女性朋友都有冬天泡脚的习惯，因为泡脚能加快体内的血液循环，有助于女性朋友排毒养颜，最主要的是泡脚可以帮助女性朋友驱散体内的寒气，可以缓解手脚冰凉的症状。脚部是离心脏最远的地方，所以女性朋友总会感到手脚冰凉，而泡脚就是不错的治疗手脚冰凉的方法。

3、锻炼

现在很多女性朋友身体不好的原因都是因为我缺乏锻炼，所以想要缓解手脚冰凉的其概况首先就是要适量的做一些运动，运动能够促进人体内的血液循环，所以想缓解手脚冰凉的情况可以勤加锻炼。手脚冰凉适合做一些慢跑、快走，爬楼梯等运动。