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鼻子干燥不通气怎么办?鼻子很干鼻塞怎么缓解?[图]

大众健康网 2019-11-22 19:23 鼻子干燥保湿通气

鼻子干燥的问题在秋冬季节是很常见的,鼻子干燥外部干燥只是皮肤缺水,但是鼻子里面干燥就不仅是皮肤缺水了,鼻子里面干燥是比较难受的,一般感冒的人经常会出现,而且还可能不通气,那鼻子干燥不通气怎么办?鼻子很干鼻塞怎么缓解?

鼻子干燥不通气怎么办?鼻子很干鼻塞怎么缓解?(1)

1、鼻子干燥不通气的原因

鼻子干燥不通气一般是慢性鼻炎或者是感冒引起的,鼻炎以及感冒会使得鼻腔内局部出现充血水肿,再加上如果是秋冬季节,空气干燥,鼻腔粘膜湿润度降低,感染造成的炎症缺少水分,变得粘稠,堵在鼻腔内,从而出现鼻子干燥不通气的情况。

2、在家时可以采用的办法

1.热毛巾敷

鼻子干燥时可以用热毛巾敷鼻子,不仅能扩张血管,改善血液循环,还能增加鼻腔的湿度,改善干燥不通气症状。

(1)将毛巾浸泡在50°C左右的水中,趁热拿出拧至半干不滴水。

(2)毛巾盖住鼻子,要确保能正常呼吸。

(3)多做几次深呼吸,将湿润的热气吸入。

(4)反复多次,大约持续10分钟即可。

2.采用加湿器

室内放置加湿器可以有效缓解室内环境干燥的问题,避免因为空气太过干燥,鼻腔内水分蒸发过快造成的鼻子干燥不通气情况。

3.生理盐水冲洗鼻腔

使用洗鼻器清洗鼻腔,一来水流的冲击可以将鼻腔内的脏东西排出,直接缓解鼻子干燥不通气的症状,二来可以借助生理盐水的杀菌作用帮助缓解可能存在鼻炎情况。

(1)准备一套鼻腔冲洗器。

(2)加入37°C左右的水与适量洗鼻盐,温度仪会有显示。

(3)待盐水融化后,将一侧鼻孔对准出入孔,慢慢挤压气囊即可。

(4)一次清洗一侧鼻孔,清洗另一鼻孔时应重新准备洗鼻盐水。

3、在外可以采用的办法

1.采用喷雾

喷雾是直接增加鼻腔黏膜水分,增强湿润度的方法,能快速有效的缓解鼻子干燥不通气的问题。

2.采用滴鼻剂

滴鼻剂也是比较有效的直接增加鼻腔保湿能力的一种方法,采用水、丙二醇、液体石蜡、植物油为溶剂,既能增加湿度,也能起到润滑,改善鼻子干燥不通气的作用。

4、根本解决办法

1.坚持锻炼

尽管是个老生常谈的话题,却是个很有用的方法,坚持锻炼能增加机体免疫力,加快血液循环和新陈代谢,对于慢性病的防治有一定的效果。

2.治疗感冒

感冒是很容易出现甚至加重鼻子干燥不通气的情况的,尤其是秋冬干燥季节,所以如果有其它感冒症状,如发烧、咽痛等,应及时到医院进行相关检查治疗才对。

4.治疗鼻炎

鼻炎是引起鼻子干燥不通气的重要原因之一,如果是症状特别严重,或者是持续时间很长的,建议尽早到医院进行相关的检查治疗。

5、鼻子不通气的注意事项

1.健康饮食

经常吃辛辣刺激性易上火的食物会加重鼻子干燥不通气的症状,所以应该避免吃这类食物,以清淡饮食为主比较好。

2.避免挖鼻

挖鼻子这类行为会损伤鼻腔粘膜,以至于不能很好的抵抗外界细菌病毒的入侵,很可能就会导致鼻炎的发生,从而出现鼻子干燥不通气的情况。

3.做好防寒

没有做好防寒保暖是感冒的重要原因之一,尤其是冬天,很多人爱美穿的少,更加容易发生感冒,然后出现鼻子干燥不通气的症状。

6、鼻子干燥跑步要注意

1.不要跑太久

鼻子干燥时跑步尽量不要泡太久,泡太久会增加身体的散热,再加上空气的刺激,会使鼻子干燥的情况越发严重。

2.尽量用嘴呼吸

尽量使用嘴来呼吸而不是使用鼻子呼吸,这样可以一定程度上减少空气对鼻腔的刺激,减低跑步对鼻子干燥的影响。

3.流鼻血应立即停止

如果跑步过程中出现流鼻血的情况,应当立即停止跑步,停下休息,低头,捏住鼻翼,用冷水敷头颈部,以缓解流鼻血的状况。

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