随着人们生活方式的改变，很多人经常都是久坐，常常都缺少运动，尤其是上班族要长时间的面对着电脑，所以很容易就诱发了颈椎病，颈椎病是目前上班族常见的亚健康问题之一，那么，扭扭脖子“咔咔”响是颈椎病吗？颈椎咔咔响是颈椎病吗？来看看。

1、是颈椎病的症状

扭扭脖子，为什么会发出“咔咔”的声音？

如果把人体比作机器，那么骨关节就是轴承，如果机器的轴承没有了润滑油，转动起来就不灵敏，就容易发生声响。同理，人体骨关节如果气血缺乏，也容易发出声音。

人体颈椎之所以容易发出响声，是因为人们不太注重颈椎周围肌肉群的保养，继而使关节面、软骨垫、肌腱和关节囊之间发生摩擦，发出声音。生活中，如果长期保持同一姿势工作，颈椎周围的软组织就会过于紧张，使得关节承受过大的压力，继而出现酸痛现象。

颈椎病是怎么引起的？颈椎病的症状有哪些？

生活中，不良的睡眠体位、不当的工作姿势、不当的体育锻炼等都可能会导致颈椎发生慢性劳损，进而引起颈椎病。颈椎病的临床症状较为复杂，如果你感到颈背疼痛、手指麻木、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心呕吐、心跳加速等，都可能是得了颈椎病，建议及时去医院就诊，否则病情严重会出现下肢瘫痪、猝倒等可能。

2、预防颈椎病方法

1、尽量少坐多动。办公室白领以及司机，每天最好抽出时间去锻炼，尤其要加强颈肩部肌肉的运动，以缓解疲劳，增强肌肉韧度，维护颈段脊柱的稳定性。

2、工作时要动静结合。对于办公室白领，不要长时间保持同一姿势埋头苦干，最好每工作1小时就起来活动活动，消除颈部肌肉、韧带的疲劳感，缓解身体压力。

3、保持头颈的正确姿势。平时不要歪头、耸肩，操作电脑时注意挺直腰杆，眼睛要注视前方。另外，睡觉的时候枕头不宜过高或过低，不要躺着看书、玩手机。