梨是生活中很常见的一种水果，很多人都喜欢吃梨，尤其是在冬天，因为吃梨对于人们的身体健康有很大的好处，所以很多人都会在冬天吃梨。梨本身有很充足的水分，对于人们的皮肤有很大的好处，那么冬天吃梨有何好处？冬天吃水果该注意什么？

1、冬天吃梨有何好处

生活节奏的加快，让很多人饮食没有丝毫的规律，饥一顿饱一顿的人在生活中有很多。很多人脱口而出的早上吃得好、中午吃得饱、晚上吃得少饮食原则，现实中很少有谁能够做到。

更多的时候是我们饮食的不规范，错误的饮食，例如，早上不吃早饭的人在生活中至少有三成，中午简单的对付一下在生活中也有很多，而在晚上狂吃猛喝的人更多，这样的饮食方式对于健康伤害极大。

长时间的这样做，是非常容易损伤身体的，特别是在晚上七八点钟，在酒店餐桌上推杯换盏的人不少，远离一天的工作，不少人想着用吃喝来解除这种疲劳。

其实不然，在晚上吃太多的食物对于健康是有伤害的，这个时候身体新陈代谢变得非常缓慢，身体中毒素往往会堆积，如何有效的清除这些毒素成了很多养生人士极为关注的问题。

其实在吃了火锅、烧烤之后，不妨吃一个梨，通过吃梨能够有效的清除身体中的毒素。

这个说法已经得到某著名医学院的证实，身体内的毒素、致癌物是可以通过食用梨有效的排出体外。

2、吃梨的功效有哪些

既然国外某著名医学院都证实了吃梨能够有效的清除身体中的毒素，下面就来看看在生活中吃梨的功效有哪些?在生活中如何通过吃梨能够保健身体。

1、吃梨排毒

尽管梨成熟于秋天，但是在冬天也是能够吃到汁水饱满的梨，在生活中吃梨的好处极多，而在这里首先就要介绍吃梨能够去除身体中的毒素。

生活中因为饮食的不合理性，我们常常会感觉到肠胃负担加重，饮食中我们往往看中的是菜式的美味，而饭馆中一些常见食物往往是以味道取胜，这些食物油性很重，同时辛辣味道很重，吃了这些味道之后，是容易造成便秘的情况。

过多的油脂被身体摄入是容易造成脂肪的堆积，造成肥胖很常见，对于不少正在减肥的人来说，这种情况无疑苦不堪言。

其实在生活中不少食物是可以称作肠胃的“清洁工”，这些充当“清洁工”角色的食物在生活中有太多了，梨就属于其中的一种，每天要是在饭后吃一个梨是能够有效的清洁肠胃的。

这是因为在梨中有丰富的膳食纤维，这种膳食纤维会促进肠胃的蠕动，食物进入身体是会堆积在肠胃中的，肠胃在蠕动过程中是会把有害物质排出体外的，从而有效的避免便秘的发生。

同时，过多毒素堆积在肠胃中是容易造成结肠癌的发生，结肠癌是当前很多人忽视的病症，但当结肠癌不去过多的处理是会容易发生致命的危险。

因而在生活中，不妨在饭后吃一个梨，以此来清除毒素，保护肠胃。

3、冬天吃水果注意什么

1、选择合适的水果

冬天要注意不要让孩子吃寒性的水果，比如西瓜、哈密瓜等瓜果，以免伤害孩子的肠胃。冬天尽量吃苹果、香蕉等温热水果。

2、保证加温。

冬天的水果很凉，给孩子吃时一定要注意温一温再吃，比如放到暖气片上，或者用开水烫烫再吃都行。

3、时间方面。

吃水果比较好的时间是上午10点到11点左右，这时候吃水果最容易消化吸收的，所以尽量选择这个时间给孩子吃。

4、数量方面。

孩子肠胃功能比较弱，所以尽量不要让他一次性吃太多的水果，否则对肠胃会产生不利影响的。

5、尽量削皮。

现在水果的农药残留都超标，所以给孩子吃苹果等水果时，尽量削皮再吃，减少农药的负面影响。

6、适当的蒸水果吃。

如果觉得水果太凉，可以蒸水果吃，也是很有营养的，比如蒸苹果、蒸梨等，都不错。