肾病是生活中很常见的一种疾病，肾病对于身体健康有很大的影响，多以在日常生活中我们应该要注意多加注意护肾。其实想要护肾有很多的方法，饮食疗法是最常见的补肾方法，想要补肾就应该多吃一些补肾食物。那么哪些习惯会引发肾病？肾病有哪些原因？

1、哪些习惯会引发肾病

1.喝水太少

如长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度会增加。临床常见的肾结石、尿路感染等都和长时间不喝水密切相关。充分喝水可稀释尿液，保护肾脏，有利于排出废物和毒素。

2.饮食过咸

饮食过咸，尤其是有的零食盐分含量过高，会让人不知不觉吸收过量盐分，导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。

3.酒后喝浓茶

有的人认为酒后喝浓茶能解酒，其实这种做法非但不能解酒还会伤肾。茶叶中的茶碱可较快影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。

4.过度喝酸性饮料

人体通过自身调节保持酸碱平衡，许多果汁饮料和运动饮料普遍为高度酸性饮料。而肾脏是调节人体内酸碱度的主要器官，长期过度摄取酸性果汁饮料及运动饮料，会给肾脏带来负担，增加肾脏损伤的概率。

5.滥服损伤肾脏的药物

近年来临床发现，长期大剂量服用厚朴、青木香、天仙藤、关木通等中草药，以及长期服用或大剂量服用去痛片、消炎药、阿司匹林等西药，会对肾脏造成一定的损害。

6、没有节奏的饮食，会引发肾囊肿

很多人在饮食上都是“饥一顿，饱一顿”，这样不仅影响到了胃健康，还会影响到肾脏的健康，引发肾囊肿。过饥则营养不足;过饱则易伤及脾胃的消化、吸收功能并且发生气血流通障碍。

7、不干净的饮食，会引发肾囊肿

在饮食上不卫生，很容易使患者的“肚子疼”，一般都是这些废物到肾脏后，很不容易排出体外，给患者带来严重的伤害。轻者易致肠胃疾病，重者发生中毒甚至危及生命。

这些不良的生活习惯大家需要注意，尽量戒除掉，不要让自己的肾脏出现意想不到的问题。

2、肾病有哪些原因

1.从血液流变学角度进行的研究可以证明，患者有血浆粘度、全血粘度、纤维蛋白含量以及血小板聚集性明显增加的现象，而这些现象是导致肾细胞缺血或坏死的重要原因。

2.感染时此病的诱因之一，咽炎、扁桃体炎等感染都会引发此病，感冒则是引发、加重此病最常见的一种感染。

3.恶劣的外在环境因素如风寒，潮湿等都会造成年人体自身的免疫功能和抗病能力的降低。

4.劳累过度造成年人体免疫力降低，长期下去会引发此病。

5.长期憋尿不仅容易引起膀胱损伤，尿液长时间滞留在膀胱还极易造成细菌繁殖，一旦返流回输尿管和肾脏，其中的有毒物质就会造成肾脏感染，从而引发尿路感染、此病甚至尿毒症。

6.乱用药而导致的屡见不鲜。很多感冒药、消炎止痛药、减肥药和中草药都有肾脏毒性，而这些药物都十分常见，使用广泛，没有医药知识的市民在自我用药时往往容易险象横生。肥胖的人容易患高血压、糖尿病等慢性病，而这些慢性病如果控制不好，长此以往就容易损害肾脏，间接引发此病。

7.食盐过多容易引发。盐的主要成分是氯化钠。钠是人体所必需的矿物质营养素，氯对胃酸的产生和维持人体血液的渗透压有一定的作用，但是，食盐中的钠，在人体中含量过高可使体内积水，产生浮肿，能使血容量和小动脉张力增加，导致血压升高，所以食盐量高的人，高血压的发病率也高。而高血压极容易并发此病。

8.许多疾病可引起肾小球毛细血管滤过膜的损伤，导致此病综合征。成年人的2/3和大部分儿童的此病综合征为原发性，包括原发性肾小球此病急、慢性肾小球肾炎和急进性肾炎等。按病理诊断主要包括：微小病变性此病，膜性肾小球肾炎，系膜毛细血管增生性肾炎(膜增生性肾炎)和局灶节段性肾小球硬化症。它们的相对发病率和特征见表1。继发性此病综合征的原因为：感染、药物(汞、有机金、青霉胺和海洛因等)、毒素及过敏、肿瘤(肺、胃、结肠、乳腺实体瘤和淋巴瘤等)、系统性红斑狼疮、过敏性紫癜淀粉样变及糖尿病等。成年人此病综合征的1/3和儿童的10%可由继发性因素引起。

9.体液长期处于酸性环境，属于碱性的矿物质，微量元素被中和，更加速了各种此病的形成，酸性体质易引起肾功能低下。