睡觉打呼噜是一种较为常见的病症，这会对呼吸造成一定的阻碍，而且打呼噜严重的人甚至还会诱发其他疾病，那么女性睡觉打呼噜是什么原因？女性打呼噜怎么办？女性睡觉打呼噜的调理方法有很多，下面就来详细了解具体情况，以及需要注意的事项吧。

1、女性打呼噜的原因

原因之一：睡眠姿势有误

每个人的身体结构不同，比如说有的人正面睡不会打呼噜，有的人就会。当女性的内部结构比较庞大的时候，她选择仰卧睡姿的时候，气道就容易堵塞，造成打呼噜。

原因之二：年纪越来越大

女性的年龄越大，身体机能衰退的就越快。特别是脸部皮肤松弛会引起软腭肌肉塌陷，进而导致气道受阻，引起打呼噜。

原因之三：身体过度肥胖

过度肥胖会挤压身体器官，特别是睡觉时姿势不对，更会引起打呼噜症状。

原因之四：不良生活习惯

一部分喜爱喝酒和抽烟的女性也是常常打呼噜的人群，烟酒对气道造成损害，以至于睡觉时，呼吸不畅，引起打呼噜。

原因之五：原发疾病引起

当女性出现感冒、鼻炎、咽炎等症状时，鼻部呼吸不畅进而导致打呼噜。

2、女性打呼噜怎么办

对策一：使用止鼾神器

使用市面上的防止打呼噜神器，这是针对身体并没有疾病，但是鼾声不止的女性使用哦。

对策二：给鼻塞通气

如果你是因为鼻炎等疾病导致的暂时性打呼噜，可以在睡觉前进行通鼻，尽量不要让鼻子堵住。

对策三：改变睡觉方式

喜欢仰睡又爱打鼾的女性朋友，建议你换个睡觉姿势，侧着睡也是很舒服的，还不会打呼噜。

对策四：赶紧减肥吧

为了健康，体重严重超值的胖妹们赶紧减肥吧。把体重减至标准值，打呼噜什么的就不存在了。

对策五：戒烟戒酒身体好

爱抽烟喝酒泡吧的你，想想自己的身体情况，在这样糟蹋下去早晚要和这个世界说拜拜。别以为“今朝有酒今朝醉”特别潇洒，你这是在透支生命。好好戒烟戒酒，还会担心打呼噜吗？

3、打呼噜的危害分析

1、女性打呼噜容颜易老

很多女性，尤其是身体较胖的中老年女性，也打呼噜。女性打呼噜，老得快：

（1）打鼾致气血不畅，造成面部皮肤松弛、粗糙、口臭口苦、过早出现鱼尾纹、眼白浑浊不清、黑眼圈、大眼袋以及月经不调、容易衰老等症状，即使用化妆品都无济于事。

（2）女性打鼾，会使人厌恶反感，造成情侣、朋友的疏远。睡觉时精神紧张，易致神经衰弱。人会变得敏感，形成孤僻、焦躁等性格障碍。

2、男性打呼噜伤身伤肾

现代社会生活节奏加快、社会环境复杂，男人压力大。加上抽烟喝酒、身体发胖，以致于许多男性睡觉时都打呼噜，出现睡眠呼吸暂停，经常被憋醒。长期打呼噜，会造成头痛头昏、失眠健忘、性功能障碍、肾虚、免疫力等多种疾病。不仅自己睡不好，也经常遭到同居一室者的抱怨。

3、小儿打鼾需警惕

小儿打鼾的病人多是因为鼻咽部腺样体及扁桃体肥大或者有颅面结构的发育畸形。由于气道阻塞性病变较为明显，容易发生呼吸暂停，从而出现缺氧，影响小儿的正常发育和学习，已经有报道称严重的打鼾可以引起小儿的痴呆。所以如果你的孩子夜间打鼾，并有上课注意力不集中，嗜睡，记忆力下降，学习成绩差，首先要到耳鼻咽喉科检查鼻咽及扁桃体。如果明显肥大，则要进行相应的治疗。

4、青少年打呼噜影响发育

青少年睡觉打呼噜，除了影响睡眠质量外，还影响身体的许多系统。打鼾严重的青少年，多伴有睡眠呼吸暂停，造成夜间缺氧及高碳酸血症等状况，如果发作频繁或持续时间过长还会影响心脏功能。由于青少年体格生长，必需的生长激素只有在深睡眠时才会达到高峰，长期慢性缺氧会造成生长激素缺乏，影响生长发育，还会影响学习成绩。

5、老人打呼噜影响寿命

人上了年纪，新陈代谢变慢，心脑容易出现缺氧现象。打呼噜，更会加剧心脑缺氧，增加高血压、冠心病、脑中风、心律失常、心肺功能不全、心脏病、脑血栓、血管痴呆等疾病的发病率。如果，已患上了心脑血管疾病，打呼噜无异于“落井下石”,会使病情“雪上加霜”,更加顽固难治。