头发对于女性朋友而言是非常重要的，很多女性朋友都非常的宝贝自己的头发，因为女人想要光彩照人头发在其中也是占有很大一部分地位的，所以女性朋友对于自己的头发都是非常重视的，其实想要护发有很多的方法。那么滋养头发要注意什么？滋养头发吃什么水果？

1、滋养头发要注意什么

1、发色魅力别被新长出的黑发破坏掉

很多人都顾忌染发对头发的伤害，尽量减少染发频率。所以有时候只能任新长出的黑发在头顶肆虐。其实，也有办法对付。在发根上涂抹蓬松型发胶，用手指把头路挑乱，头发就会微微向上拢起。总之，一旦变蓬松，长出黑发的发根部分就没那么明显了。

2、让发量看起来更多

丰盈饱满的秀发看起来不仅健康，也更有型。如想让秀发显得更多，可用电吹风和大号圆形发梳把头发卷起来，稍抬高，电吹风保持一定距离，从下往上吹大约20分钟，然后把长发全部吹干，在发根处用发胶定型。

如用发卷，可在手上挤少量蓬松型发胶，涂抹在略湿的头发上，然后把头发分成多股，用大发卷固定。吹干后再彻底梳通，这样不会显得太卷，但是够多。如想多编些发束，可利用眼睛的错觉，因为高光会让头发看上去更有型、发量显得更多。编完之后还可以让头发往上竖起一些。

3、三七分or中分，各有韵味

想要更多新鲜感，却不想频繁光临发型店?没问题，只要你把握好改变发型的关键点，自己在家就能轻松搞定。最简单的就是改变头路，马上就能显出不一样的味道。三七分的造型看起来女人味十足，风姿绰约。中分造型则多了几分优雅端庄，更适合出现在商务场合。

4、洋娃娃鬈发

想挑战可爱造型，洋娃娃风格的鬈发是最佳之选。为了减少烫发的频率和与服装相搭配，可以通过卷发棒来实现。不仅能让你在清闲的假日里出其不意地迅速变身，还能塑造出更丰盈、更有弹性的自然鬈效果。夹卷时一定注意不要烫到头皮。另外，竖卷看起来更优雅、更时尚。

5、小小发夹，大大精彩

发夹身形小巧，可是往往能够起到画龙点睛的大作用。很多时候，稍显平淡的发型，点缀一个灵巧的小夹子，马上显出“妙夹生辉”的特别韵味来。

6、优雅盘发尽显淑女气质

盘发造型看起来是不是非常有气质?无论是走进办公室，还是参加正式场合，都能游刃有余、从容不迫。不过，你可别被这种华丽吓倒哦，高耸盘发一点也不难。四步速成法，马上传授!

1。准备：将蚕豆大小的定型膏涂在洗过的头发上，吹干。

2。隆起：把头发分成上下两股，上面一股用梳子尽量隆起。3。盘发：下面一股卷成香蕉形用发夹固定，上面一股裹在“香蕉”上，也用发夹固定住。4。定型：用尖头梳子挑出几缕发丝来，增强飘逸感。最后用发胶为整个发型定型。

7、染发须知

染发也有很多讲究，事先你一定要做好功课哦。如何找到适合你的完美发色：尽量保持你自然发色的优势，将发色偏差控制在五度之内(可以参考染发用色板)。去做头发的时候，记得让专业美发师帮你确定发梢的颜色。因为一般自己的判断都会偏深些。自己染发：家用染发剂分为短效和长效两种。前者附着在头发表层，一般洗10次左右就完全褪色了。

为了着色均匀，染发产品可先在发根处着色，然后用发梳向发梢方向梳通。关键是看头发的着色时间。如何在美发店染发：最新的时尚染发技术，称为“灵感”染发。粒化的染发剂能根据任何需求进行混色。你将拥有量身定做的发色，绝对独一无二!这也是专业发型店的优势所在。

2、滋养头发吃什么水果

1、柑橘

柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的维生素C，而从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力，镇定神经，消除焦虑和心理压力，并具有较强的抗老化功效。柑橘精油运用到护发中，则可以起到清凉提神，去除头屑的作用。

2、蜜桃

蜜桃所含的营养成分有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B及C等，具有深层滋润和紧实肌肤的作用，使肌肤润泽有弹性而且能增进皮肤抵抗力，同时蜜桃还能给予头发高度保湿和滋润，增强头发的柔软度。

3、苹果

苹果中含有对肌肤和头发所需的大量营养，其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥，维生素C对肌肤具有美白作用，果胶则能够保持肌肤与秀发的水分，另外苹果中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒的功能。

4、木瓜

木瓜被世人誉为万寿瓜，木瓜所含酵素近似人体生长激素，多吃可令人保持青春，而其中所含有的丰富维生素C、铁、钾、钙、胡萝卜素、叶黄素等可为头发提供多种营养，去除老废蛋白质堆积，为头发提供深层洁净和滋养。

5、奇异果

奇异果可谓水果的营养之王，富含胡萝卜素、维他命C、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本领，即抗辐射、氧化和自由基，还含有大量的ALA酸，能帮助秀发维持水分，防止头发干燥，可全面改善头发状态。

6、杨桃

杨桃被称作维生素活力精灵，这一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一种，内含蔗糖、果糖、葡萄糖。

同时含有苹果酸、柠檬酸、草酸及维他命B、B、C，微量脂肪、蛋白质等多种营养成分，可以帮助体内消化、滋养和保健，对头发具有保湿及增强弹性的作用，让头发回复天然美态。

3、滋养头发吃什么

1荠菜：预防头发早白

有的人在还没进入中年就出现数量比较多的白头发，这除了遗传所致外，与头发缺乏营养素有重要关系。荠菜中含有丰富蛋白质、胡萝卜素、粗纤维、维生素、铁质、钙质、磷质等多种营养素，吃后可起到预防头发提早变白、清血热、解毒、止血的功效。

2黑芝麻：滋养发质

头发干燥、容易被扯断、分叉、发白等情况，都可以通过食用黑芝麻来改善。黑芝麻中含有大量油酸、叶酸、蛋白质、棕榈酸、维生素E以及钙质等众多护发所需的营养成分，滋养头发之余，也能预防皮肤干燥问题，起到滋润肌肤的功效。

3猴头菇：促进头发生长

猴头菇是护发美发中的佼佼者之一，常吃有助促进头发生长。猴头菇的蛋白质含量相当高，同时又能为头发保养提供丰富维生素以及矿物质元素。进食猴头菇不但对头发好，而且又能为身体补充多种氨基酸。另外，猴头菇中所含脂肪量十分低，吃多了不担心发胖问题。

4鲤鱼：保持头发黑亮

鲤鱼是比较容易购买得到的鱼类，吃鲤鱼能够让头发变得黑亮黑亮的，预防头发枯黄。鲤鱼本身的肉质是比较鲜美的，容易被人体消化吸收。最重要的是鲤鱼富含蛋白质以及其它营养素，吃后有助滋补、保健脾胃、利尿消肿等。