现在其实很多人大部分的时间都是坐着，长期坐着就会经常感觉不舒服，有的人一坐下来就容易翘二郎腿，还有的人是一坐着就会不自觉的抖腿，虽然抖腿看似是一件很常见的事情，但是有人说抖腿是一种病，那抖腿是什么回事？爱抖腿是病却与肾虚无关

1、爱抖腿也是一种病

医学上，确实有一种病，叫不安腿综合征。“不安腿综合征”虽然鲜为人知，却是一种常见病。一般人群的患病率约为10%，而我国的患病率估计在1.2%～5%，中老年常见。该病虽然对生命没有危害，但却严重影响患者的生活质量。

该病是一种感觉运动障碍性疾病，患者在夜间睡眠或安静时，出现双小腿难以名状的不适感，或描述为酸胀感、烧灼感、蚁走感、撕裂感和疼痛等，下床走动或捶打小腿可减轻症状。许多患者出现下肢周期性的不自主运动，一侧为主或两腿交替。

也就是说，不安腿综合征是属于中枢神经系统疾病中的一种，它的症状就是不断的进行抖腿。但是患有不安腿综合征的人是没有办法自己控制自己的抖腿行为的，而且还会有强烈的疼痛、灼烧等不适感出现。

2、爱抖腿与肾虚无关

从上述中我们可以看到，爱抖腿是一种病，但是这种抖腿是不可控。如我们日常生活中的无意识抖腿行为，在别人的提醒下，是可以立即停止的。因此，多数人的抖腿也只是一种恶习，与疾病无关，其主要是一种焦虑紧张的发泄方式。

另外，有人认为，从中医角度看，肾属水，肝属木，水生木。所以，如若一个人的肾精不足，则肝精一定受到影响。肝风内动，则人就容易出现抖的现象。这个理论看似十分有道理，但是目前没有任何医学研究、任何资料说明抖腿与肾虚的关系的。因此，说抖腿是因为肾虚一说，完全没有科学依据。

所以，生活中很多人都喜欢抖腿，更多的是人们心中不安的紧张焦虑表现。只有一些人是因为不安腿综合征导致的，但是这一切都和人们说的肾虚是没有关系的。

3、日常抖腿多是习惯

生活中大多数人不自主的抖腿都属于一种生活习惯。从心理的角度来说，抖腿的时候能够缓解紧张、焦虑的情绪，心理学家发现，连续给予身体某一部位微小的刺激，就能通过中枢神经来刺激大脑，使紧张的神经得到放松。此外，无聊、烦躁时，人也常常不知不觉地抖起脚来。

4、那么经常抖腿好不好呢

没人的时候可以适当的抖一下腿，这样对于自己的健康是有好处的，但是在人多的时候，最好是不要有这样的习惯，尤其是参加什么聚会，或者是一些正式的场合，如果有这样的习惯，就会很容易让人觉得你这个人有很多的坏毛病，给人留下不好的影响，所以要摆脱不良习惯。

结语：原来爱抖腿不仅不好看，还是一种疾病导致的，不过大部分人是焦虑的变现，最重要的是，爱抖腿和肾虚是没有一点关系的，大家不要再瞎说了哦。但是，经常抖腿也是不好的，我们还是自己控制住吧。

5、确实有种病症状是抖腿

说到“不宁腿综合征”应该很少有人听说过吧，这是一种医学上非常少见的疾病，不宁腿综合征疾病最为主要的症状就是不自觉的抖腿，而且是不停的抖腿。

不宁腿综合征可以单独发生(这部分人通常具有家族遗传性)，也可与其他疾病共同发生，如贫血、缺铁、尿毒症、周围神经病、糖尿病、甲状腺功能减退等。

但不宁腿综合征患者是无法自己控制抖腿行为的，抖腿同时伴有强烈的疼痛、灼烧等不适感，还常有腿部痉挛现象，且这种状况常在夜间发生。

不宁腿综合征患者的经常性的抖腿是和正常人生活中的抖腿是大不相同的。因为不宁腿综合征引起的抖腿是一种病，是要去医院的治疗的，并且不可以大意的不管不问。

因为有研究发现，不宁腿综合征会干扰睡眠，睡眠不好又会诱发偏头痛，而夜间多次醒来更可能导致磨牙，很影响健康。