在我们平时的日常生活当中，相信有一些部分朋友们的发质属于油性头发，每次清洗完头发以后就会油得很快，这让很多油性发质的朋友们都非常苦恼，下面小编给大家介绍了一些改善油性发质的方法和头发易油的原因，希望对大家有帮助。那么油性头发怎么改善发质？油性头发吃什么好？

一、油性头发怎么改善

1.使用专业控油的洗发水

专业控油配方的洗发水对油性头发更好，而其他种类的洗发水最好是选用对头皮和头发没有刺激的中型或者弱酸性特质的，而特别油腻的油性头发可以选择用硫磺皂。

2.使用天然配方的洗发水

除了选择控油配方的洗发水之外，最好还要选择洗发水里含有天然配方的，因为这样可以加深一层帮助去除头部皮肤多余的油脂，调整头部皮肤获得油脂的平衡，从而达到因为头发油腻所产生的头痒问题。

3.最好不用护发素

油性头发最好不要用护发素，否则越来越油。其实感觉还是用了会越来越好，而且也是用那种比较清爽的护发素很不错。同样，这方面小编还是觉得水之密语的套装很不错的。总之，用下了效果就是头发越来越水润，不怎么油了。

二、头发易油的原因

1.过度使用化学美发用品

使用发胶与定型喷雾使头发定型前，如果你的头发已经过油，长时间的隔绝头发与空气的接触，反而会使得你的头皮更油腻。

2.压力过大

压力及焦虑会使得皮脂腺分泌过多，尤其是现在的职业妇女们一方面要忙着事业上的事，一方回到了家里又要处理家务事，这样长期生活下很容易导致压力不断上升，皮脂腺分泌过多，而使得头发变油。

3.生活、饮食习惯的不正常

在生活、饮食习惯的不正常下，因为营养摄取不均衡很容易导致偏食，使得发质脆弱，千万不能漠视它。如果不尽快处理的话将使得毛囊阻塞，头皮屑增多，严重的话还可能会导致脱发。

三、护发注意事项

1.控制洗发频率

很多人洗头基本上是隔一天一，甚至有过一天1次。发现，这样头发有点宠坏的感觉，只要不按照这个频率走，就就的快。可是后面我发现其实可以不要洗头太的。所以，可以放久1天2天左右时间，在保头发清洁的情况下。很明显，过就了以后头真的不会那么油。过度的洗发确实会是头发加容易油。

2.洗头时用指腹按摩头皮

洗发的时候应该用指腹以打圈的形式按摩头皮，不仅手法更加轻柔，还能帮助血液循环，帮助毛囊代谢顺畅。道理都懂，但是依然有很多人采取抓挠的方法清洗头皮，小心抓伤啊！

3.洗头之前梳理头发

面对疲劳很多人都是直接冲进浴室的，但是其实洗前把头发梳顺不仅能够预防洗完打结的状况，还可以缓解头发的脱落，刺激穴位。

4.洗发水起泡泡再涂到头发上

很多人会把洗发水倒在头上直接清洗，往往清洁不到位，会在头皮留下残留。正确的做法是待它起泡以后再涂抹到头发上。

四、油性头发吃什么

1、莲须蜂蜜茶

用料:莲须20克,蜂蜜适量。

做法:将莲须用500ml水煮15分钟,调入蜂蜜,当茶喝。

功效:清心益肾,固精气,乌须发。

Tips:小便不利者勿用。

2、百合芝麻煲猪心

用料:百合30克,黑芝麻60克,红枣10枚,猪心1个,姜、盐少许。

做法:上料分别洗净,黑芝麻炒香,红枣去核。先将水烧开,然后放入全部物料,煮熟即可。

功效:补血养阴,润发、防脱发。

3、红枣枸杞茶

用料:红枣6粒,枸杞12克。

做法:红枣去核,与枸杞同放在杯子里,用开水泡,当茶喝。

功效:滋补肝肾,养发生发,防止脱发。

Tips:阴虚内热、大便溏泄者不宜用。

4、花生衣红枣汤

用料:花生米100克,红枣10枚,红糖适量。

做法:花生米用温水泡发,取花生衣与红枣同放入锅内,用泡花生米的水,小火煎煮半小时,加入红糖即成。每日饮3次,饮汤食枣。