肝脏是人体非常重要的排毒器官，一旦出现了问题，会大大影响人体的健康状况，保护肝脏的健康使非常重要的，当肝脏出现虚弱症状的时候，我们需要及时的缓解，以免出现更严重的问题，肝脏虚弱有什么症状呢？肝脏虚弱该如何缓解？

1、肝脏虚弱的症状

（1）头晕：如果人体血液亏损，肝脏就会失去足够的血液濡养，导致娇弱的肝脏因为肝血不足，诱发肝虚症等肝脏类疾病。其中，肝虚症最常见的主要症状之一，即为头晕。所以，当患者出现头晕，并且经过其他检查却并没有发现身体存在器质性病变时，就应及时的去看中医，通过把脉问诊，确定自身是否患有肝虚症。同时，接受中医汤药、按摩等治疗手段，积极的进行补肝养肝，就可以有效的缓解头晕等不适感受。

（2）易怒：如果，一个脾气不错的健康成年人，近期时常无法自控的发怒。比如：被路人甲走路不小心踩脚后，他会非常生气，不停的大骂路人甲等。那么，他很可能是肝经出现了淤阻，以致于肝火旺盛、肝脏虚弱，从而影响了正常的情绪表达。此时，患者家属，应该对其多份理解和包容，避免患者点火就着、不停发怒，加重肝脏受损程度，或者引发其他更严重的病症，如失眠、抑郁等。同时，积极的陪同患者就医，遵医嘱接受心理调节和中医治疗，才是根治不良情绪、缓解肝虚症的重中之重。

2、食疗治肝虚

无论是肝虚症引起的头晕、发怒症状，还是其他如失眠、眼睛酸涩等不良症状，都需要积极的治疗，并通过食疗的方法来缓解，才能更好的控制病情发展、呵护肝脏健康。

大蒜：属百合科植物，性辛、温，味辣。肝病病人宜熟用，含维生素A、维生素B1、维生素C等，其提取物具有抗菌、抗病毒、软化血管等作用。

空心菜：又名蕹菜，性甘、平，含蛋白、脂肪、无机盐、烟酸、胡萝卜素等，具有解毒、清热凉血等作用。

包菜：即圆白菜、卷心菜、甘蓝，性平、味甘，富含维生素C、维生素B1、维生素B2,还含有胡萝卜素、维生素E，生用对胃及十二指肠溃疡和疼痛有效。

木耳：有黑色与白色之分，性平而味甘，含脂肪、蛋白质、多糖。可益胃养血，具有滋养作用。

海藻：性寒、味咸，含大量碘、藻酸、维生素、蛋白和脂肪等。具有化痰散结之功效。据研究其提取物能较好地抑制血小板凝集和脂质氧化以及抗溃疡。

百合：性平、味甘，含蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱。具有益气补中、益肺止咳的作用，并可软坚安神。秋水仙碱具有抗肝纤维化和肝硬化作用，常食百合可防治肝硬化。

胡萝卜：性微温，味甘、辛，富含维生素A原(胡萝卜素)，亦含挥发油。本品富有营养，健胃消食，生熟均可食，对于提高肝病病人维生素A水平，间接预防癌变的发生具有较好作用。

3、不能吃肝补肝

其实，养肝护肝，不宜食用动物肝脏。这是因为，肝虚症的患者本身就肝火旺盛，不仅脾气大而且容易头晕，还存在口舌干燥、便秘等肝虚症状，并不适宜再进食发物。否则，不仅无益于补肝护肝，还会加重肝脏的排泄负担，导致肝虚的症状更加严重。所以，吃啥补啥用在补肝养肝上，并不可取。