很多女生都有痛经，这其实是一个比较头疼的问题，因为对于痛经比较严重的女生而言，没有什么特别有效的治疗方法，只有慢慢调理，很多女生会选择用红糖姜茶缓解痛经，确实也有一定的效果。那么，一般喝红糖姜茶什么时候喝最好呢？

1、姜糖茶什么时候喝

其实笼统点讲，无论是红糖姜茶还是黑糖姜茶，二者主要材料均为我们生活中较为常用到的的食材，性质都比较安全、平和，因此在饮用上也就没有什么过于严格的时间要求。如果具体要说什么时候喝最好的话，可以详细参考下列几点，适时饮用可起到更好地效果。

2、春季喝可振奋阳气

中医认为春季养阳，春季自然界中的阳气经过冬天的封藏，现在开始升发，而降糖茶属于温性，有驱寒的作用，春天喝红糖姜茶是因为可以促进阳气的生发和生长，振奋人体的阳气。

3、上午喝可健脾开胃

红糖姜茶主要是对脾胃有直接关系，根据人体经络的子午流注理论，脾胃经络的工作时间分别是：胃经是在7:00—9:00，脾经是在9:00—11:00，因此这个期间喝红糖姜茶是最好的，吸收也是最快的，可以更大的发挥其驱寒。健脾、开胃的功效。

4、月经前一周喝暖宫

红糖姜茶有很好的暖宫，治疗痛经的功效，特别适宜宫寒、经期疼痛的女性饮用。每次在月经到来前的一周开始饮用红糖姜茶可以有效的缓急痛经不适。

5、出门前喝驱寒晕车

生姜有很好的温中止呕的作用，可以缓解外出时舟车劳顿所带来的晕车船、恶心、呕吐等症状。因此出门前饮上一些或备上一些降糖茶可很好的缓解旅途中的不适症状。

6、受凉后喝预防感冒

风寒感冒在中医的角度来说就是风寒外袭，而生姜是属于热性的，主要可以驱散外邪，如果是受了风寒，喝一碗热的红糖姜茶，令患者微微出汗，则表示寒邪随着汗而流出了，可以起到预防感冒的作用。

7、红糖主要功效作用

1、红糖中所含有的葡萄糖、果糖等多种单糖和多糖类能量物质，可加速皮肤细胞的代谢，为细胞提供能量。

2、红糖中含有的叶酸、微量物质等可加速血液循环、增加血容量的成分，刺激机体的造血功能，扩充血容量，提高局部皮肤的营养、氧气、水分供应。

3、红糖中含有的部分维他命和电解质成分，可通过调节组织间某些物质浓度的高低，平衡细胞内环境的水液代谢，排除细胞代谢产物，保持细胞内、外环境的清洁。

4、红糖中含有的多种维他命和抗氧化物质，能抵抗自由基，重建和保护细胞基础结构，维护细胞的正常功能和新陈代谢。

5、红糖中含有的氨基酸、纤维素等物质，可以有效保护和恢复表皮、真皮的纤维结构和锁水能力，强化皮肤组织结构和皮肤弹性，同时补充皮肤营养，促进细胞再生。

6、红糖中含有的某些天然酸类和色素调节物质，可有效调节各种色素代谢过程，平衡皮肤内色素分泌数量和色素分布情况，减少局部色素的异常堆积。