很多女生都比较在意自己的胸部发育情况，而很多胸部比较小或者平胸的女生则比较苦恼，想要采取各种方法让自己的胸部变大。平胸这种情况一般饮食调理的效果比较缓慢，一般女生可以在生活中穿内衣来调整自己的胸型和让胸显大。那女生穿什么内衣显大呢？

1、穿加厚内衣显大

平胸的女生胸部脂肪少，为了让乳房变得丰满，要选择加厚的内衣，而且最好选全罩杯或者3/4的罩杯，且胸垫的厚度是上薄下厚最好。

2、穿超聚拢内衣显大

女人的胸就像是海绵里面的水，挤一挤总是有的，聚拢型内衣能够将扁平的胸部完美的挤在一块儿，让你的小A杯看上去至少也像个B罩杯。

3、穿无钢圈内衣舒服

不少平胸的妹子总是挂不住内衣，穿在身上动一动就往上走，如果是穿有钢圈的内衣，会对胸部形成挤压。

4、穿合适大小的内衣束缚

穿过紧的内衣会束缚胸部，对胸部造成挤压，对胸部的健康和发育都有影响。穿的内衣太大会出现空杯，松动，不能起到很好的承托作用。

2、胸小还外扩要调整睡姿

胸部外扩跟睡姿有一定的关系，如果经常趴着睡就可能出现外扩胸小扁平。最好是左侧和右侧轮换姿势睡觉。

3、胸小多按摩

Step1：大拇指与四指自然分开，四指合拢，虎口张开，用四指将胸部外推至中央，左右各30下。

Step2：保持相同手形，左手从外侧将左侧乳房推向中央，右手从外侧将右侧乳房推向中央，交替重复30次。

Step3：手呈罩子状，五指稍微分开，弯腰，用手罩住乳房，从底部往乳头方向做提拉动作，左右重复20次。

Step4：双手绕着乳房做圆周形按摩，先顺时针方向轻柔按摩，然后换逆时针方向按摩3-5分钟。

4、胸小练练瑜伽

Step1：站立，吸气双手在背后合十，呼气转动手腕，将两手升到肩胛骨之间。

Step2：吸气，两脚前后分开约两肩宽，家身体转向左侧，左脚向左转90度，右脚稍朝左，头向后仰。

Step3：呼气，向前变身，额头触碰小腿胫骨，两膝盖不弯曲，保持20秒钟。吸气将头和两脚转向前方，直起上半身，呼气，两手还原体侧。调息后重复另一侧动作。