许多人的脸上会长痘痘，脸上长痘再常见不过了，脖子上也是有可能长痘痘的地方，特别是对于一些披着头发的女生来说，脖子上长痘容易引起瘙痒，需要及时的治疗这种情况，为什么脖子上会长痘痘呢？脖子上长痘痘是什么原因呢？一起来看看吧！

1、水油不平衡

充足的水分有助于机体排出毒素以及代谢废物，如果每天补充的水分摄入量不足，毒素大量堆积在体内，得不到释放，加上肌肤水分补充不足，皮肤含脂量多，水油不平衡，导致脖子上长痘痘。

2、睡眠不足

睡眠不足，经常熬夜易导致机体长痘，身体排毒一般在晚上进行，晚上没有保证充足的睡眠，长期如此，机体毒素无法正常排出，痘痘除了在面部冒出外，脖子，背上也会长。

3、饮食不当

长期食用肥腻。辛辣，油炸的刺激性食物，或者饮食习惯不规律，都易导致内分泌失调，营养不均衡，从而促使痘痘冒出或者痘情加重，脖子上也长出痘痘就是痘情加重的重要标志。

4、内分泌失调

人体内含有雌性激素和雄性激素，正常情况下，这两种激素是平滑的，而当这两种极度分泌不平衡时，易导致内分泌失调，机体中皮脂会分泌过量，毛囊会堵塞，脖子上长痘痘，往往是荷尔蒙分泌不均衡所致。

5、清洁不到位

经常打扮的女生都会知道，脸部化完妆后脖子与脸部肌肤会有明显色差，所以为了弥补这种色调不协调，很多女生也会在脖子上擦点隔离或粉底，但是清洁脸部肌肤时却没有认真清洁颈部肌肤，可能就是在洗澡时随便洗一些算了，这种清洁工作不到位，不认真卸妆的方式会导致颈部污垢堆积，毛孔堵塞，引发脖子长痘痘。

6、细菌感染毛囊炎引起

脖子处是头发经常分散的部位，如果不注意头发的清洁，头皮屑，头发油脂附着于脖子处，没有进行有效的清洁，感染毛囊引起毛囊炎，皮肤红肿发炎，导致长痘。

7、上火

上火也会引起脖子上长痘痘，吃多了辛辣食物，于日光中曝晒，过多的食用上火食品，很易导致人体上火，火气旺容易长痘痘，易长痘痘体质人群应多吃水果蔬菜，少吃干货零食，油炸食品。

8、脖子长痘怎么办

1、按摩颈部

颈部保养是非常重要的一个步骤，脖子处痘痘冒出，血液循环不畅，毒素堆积，按摩颈部淋巴处，活络脖子处淋巴细胞，可以有效利用淋巴的排毒能力，将毒素排出体外，加快脖子处痘痘祛除。

2、芦荟产品祛痘

脖子处长痘痘后要做好局部的清洁，痘痘很容易感染发炎，而脖子是我们经常遗忘护理的地方，用有清洁功效的去角质产品清洁脖子处肌肤后，在痘痘患处涂擦芦荟胶等具有镇静消炎作用的祛痘产品，晚上睡前涂擦，第二天清早可以看到痘痘红肿淡化，坚持2-3天可以看到痘痘成熟，红肿消失。

3、珍珠粉祛痘印

每日晚上用芦荟胶涂擦痘痘患处，可以抑制痘痘的进一步发炎肿大，每天清早，擦完水后，用少量珍珠粉与颈霜或者乳液混匀，涂擦在痘痘处，可以有效促进痘痘患处的愈合，珍珠粉有美白淡化痘印的功效，坚持一段时间后脖子处痘印明显淡化。

4、饮食调理

脖子上长痘痘有很大的原因是因为肌肤水分少，体内油脂分泌旺盛，肌肤水油失衡所以长痘痘，再加上精神压力紧张，内分泌失调等因素，脖子上的痘痘也渐渐有蔓延的趋势，多喝水，为机体补充充足水分，多吃水果蔬菜，加速机体新陈代谢，放松心情，充足睡眠，对于祛痘是很有帮助的。

5、脖子处痘痘不宜挤压

脖子处的痘痘不宜挤压，一则脖子处贴近衣物与头发，挤压痘痘后，破坏皮肤组织，更易导致细菌感染，导致化脓发炎，而且挤痘痘是很容易留下痘印，形成疤痕的，脖子上留下一圈的痘印，形象大打折扣，要去除也很艰难。