怀孕期间，不仅是孕妇的饮食生活习惯会对宝宝产生影响，孕妇的情绪对宝宝的发育也会有影响，对于一些孕妇来说，在怀孕的时候可能突然受到了一些惊吓，自身的情绪会发生较大的变化，那么孕妇被吓到会影响到胎儿的发育吗？一起来寻找答案吧！

1、短期轻微惊吓影响不大

短时间内的惊吓和刺激是不会对胎儿造成影响的，只有较长时间的精神受刺激才会对胎儿造成危害。如果只是短暂的轻微受惊的话对胎儿不会有太大的影响。只需要要能让自己尽快平静下来，尽量避免再出现类似情况就行了。

2、严重惊吓容易造成流产

孕妇受到较为严重的惊吓后，会使心跳加快，血压升高、出汗、血管收缩（如皮肤肌肉血管收缩）、血液供应减少，造成面色发白、手脚冰凉等。

孕妇发生以上反应时，子宫胎盘血管也会收缩，减少胎儿的血液供应，可有胎动增多、胎心加快等，同时也会引起子宫收缩而造成流产、早产。

3、孕期多次受惊的影响

在怀孕期间由于平时不注意，经常受惊吓等等情况，即使是每次只是轻微受惊，但是长期下来也会对胎儿的生长发育造成不良的影响。妊娠后期出现过多的恐惧、惊吓等，会容易导致胎盘早剥，甚至是胎儿死亡。

4、孕妇受惊感觉不适咋办

孕妇在受到惊吓后，如果长久不能平复，或者自身感觉不适时，需要到医院就会做胎儿听诊，如孕周大，还会做胎心监护、宫缩监测，B超查有无胎盘早剥、宫颈有无缩短等相关检查，如确认无异常方可回家。

如果事件发生后，一切不良后果均未发生，那就可以放心了。

5、孕期如何稳定情绪

1、练习呼吸、静坐和冥想，长期做这种练习可以帮助孕妇保持良好的心理状态，孕妇通过这种自然的休息状态，能变得更积极、爽朗，以一种更平稳的心态去面对孕期遇到的各种问题；

2、饮食与情绪的关系也很大，孕妇既不能节食，也不要暴饮暴食导致身体超重；

3、在穿着打扮方面，不要因为怀孕就变得非常随意和将就，每天都要花心思扮靓自己，这非常有利于保持一个愉悦自信的好心情；

4、居住环境对情绪也有很大的影响，把家里的灯泡换成柔和一些的亮度，保持室内环境的干净和优雅，在孕妇常呆的地方，放一些靠垫、抱枕等，让孕妇坐卧得更舒服。这样，每天回家准妈妈都会感觉到很放松和很舒心；

5、可以尝试定期或者不定期的写怀孕日记，记载下妊娠10月的点点滴滴，随时检视自己的情绪和行为以便做好调整；

6、有时间多散步，最好让老公或家人陪同一起散步聊聊天，让自己心情放轻松；

7、遇到家庭或者工作上的难题时，不要急于处理，静下心想一想，跟相关的人更进一步的沟通后，一起去解决，千万不要激化矛盾让事情变得更棘手，自己心情也会更糟；

8、心情不快、倍感沮丧时，不妨约上闺蜜一起去“血拼”，逛街和购物是帮助女性发泄情绪的不二法宝，你说呢？>>>孕期“臭美”是情绪胎教？

9、提升孕妇精神生活的质量，孕期可以花更多的时间在自己的爱好上，或建立新的爱好，如弹琴、绘画、插花、编织、写作或阅读精美的散文等等等等，精神生活充实后，也没有余暇去想那些生活琐事和烦闷的事，在陶冶情操的同时，也是给宝宝最好的胎教。