保健品一般都宣传有很多的功效，而且副作用小，吃保健品能够帮助人体补充更多营养，更有效果，保健品不同于药品，所以许多人认为保健品可以吃很多，对身体也没太大影响，那么保健品能治病吗？食用保健品应该注意哪些问题？下面为大家介绍。

1、使用保健品的守则

守则1：有需要时再吃

身体对营养素的吸收并非照单全收，吃得少反而会强迫细胞吸收。每隔两三天吃一次，不但减少过量危险，也可补足身体对营养素的需求。

慢性病人可适量补充维生素B族。因为慢性病，如同处于高压状态中，很容易消耗维生素B族。比如咀嚼、食物摄取有问题的银发族，可适量补充复合维生素，孕妇和儿童最好不要随便补充维生素。至于该不该吃叶酸来预防宝宝神经方面的缺陷，建议先和医师及药师讨论后再使用。

守则2：注意药物交互作用

维生素和保健食品经常会与西药发生作用，建议心、肝、肾有问题的人使用前，最好先和医生讨论。常见药物相互作用有鱼油、大蒜、银杏与阿司匹林同用会有出血危险。

纤维类保健食品，如车前草等会减少止痛药普拿疼药效，因此最好先服用西药，等两小时药物吸收后，再服用保健食品。保肝类保健食品，如菇类等会启动身体解药基因，让药物失效，因此最好与西药间隔3～4小时后再用。

守则3：不要超过每日建议用量

即使安全性较高的水溶性维生素B和维生素C，也可因排尿少而造成累积过量，如维生素B6太多会导致周边神经病变；维生素C太多会出现肾结石及头痛，因此吃维生素时要多补充水分。

维生素及矿物质摄取，最好在每日建议范围内，且选择复合维生素会比单一补充剂安全。辨识维生素是否过量，可看营养标示的建议摄取量（RDA），美国的USRDA标示为100%，表示完全符合。如果是100%×66，表示建议量是66倍，剂量太高会有危险。

守则4：最好选择小包装

吃营养品也要分散风险，至少每两个月更换不同品牌，不但可增加身体利用率，也可避免产生抗药性。此外，因为用量不多，最好选择小包装。

2、选购保健品的误区

误区一：保健品能治病

很多消费者混淆了“保健”与“治疗”的概念，认为保健品能够起到治疗，甚至治愈疾病的作用，这是错误的观点。保健品可以预防调节纠正机体的亚健康状态，象高血压，高血脂等慢性病患者可以在正常服用药物的前提下选用一些保健食品和用品。如果用保健品替代药物的治疗作用而影响了治疗，轻则病情加重，重则危及生命。

误区二：补品就是好的

有的消费者认为多吃保健食品，多补充营养只好不坏，其实不然。并不是每个人都需要服用保健食品的。从医学角度来讲只有处于”亚健康”状态的人需要使用保健品来对机体进行调节。从养生的角度来讲，日常适当补充微量元素有利与身体健康，而某些行业的从业人员服用抗辐射，促进排铅等有劳动保护性质的保健食品是有利健康的。对保健食品不论什么成份，什么功能是否适合自己拿来就吃，很可能对身体作成伤害，正如中医所说的“虚则实之，实则需之”。

误区三：盲目相信广告

广告的发布数量在一定程度上能说明该企业的实力和规模，但不能完全保证广告的描述适合于您。盲目相信广告，完全以某些广告的内容作为保健品的购买标准，还可能上虚假广告和不法商家的当。

3、保健品如何正确选择

1、注意特定功效

对于保健品来说，无论是进口的还是国产的，保健品是保养身体的，对于身体有着特定的功效，因此，只有特定的适合人群，在购买的时候，要注意保健品的特定使用人群，很多避免利用保健品来治病，消除这种误区，才能更好的实现进口保健食品的功效。

2、外包装和国家资质

一般来说，国家对于进口保健品有着严格的把控，相关的海关也会出具一定的文件来进行规范，在购买的时候要了解相关的资质和文件，这是保证消费者权益的重要方式，也是保证自身使用安全的保障。

3、把握成分和配料

外国进口的保健食品有着自身的医学配方，往往含有西洋参、深海鱼油等物质，有些老年人对这些物质会产生过敏反应，而有些物质则不适合某些老年人的体质，这些都是需要购买者在购买之前进行详细了解的，往往很多时候，虽然进口保健食品虽然价格比较贵，效果较好，但是，却不适合自己的父母，因此，注意这些细节，才能更好的购买进口保健食品。

4、是否权威认证

伪装权威的研发机构是骨类保健品营销中一个惯用的花招，目的是把产品包装得更“高大上”，骗取消费者的信任感，吸引中老年人购买。实际此类产品根本没有相关有政府健康食品检测制作标准认证，无生产批号，包装上也没有注明生产产地，厂商等信息。选用骨类保健品时应注意选取有政府健康食品检测制作标准认证的产品，比如，加拿大生产的产品需查看加拿大卫生部批号(NPN)。