晚上睡着的时候个人的一些行为表现当事人自己是不清楚的，例如梦话、梦游等。除此之外在夜间也会发生的一种情况就是磨牙，在医学上被称之为夜磨牙。引起夜间磨牙的因素比较多，具体是哪种需要诊断才能知道。那么，16岁女孩晚上睡觉磨牙正常吗？16岁女生磨牙怎么办？

1、不太正常

根据有关研究发现，大多数人的换牙期在6~13岁之间，在换牙期出现磨牙现象是正常的，因为这是上下牙齿为了相互磨合而出现的正常生理状况。但如果过了换牙期，也就是青少年或者成年人出现磨牙则是不太正常的，因此可知16岁女孩晚上睡觉磨牙也是不太正常的。

2、影响因素

夜间睡觉磨牙是一种多发于儿童和青少年群体中的症状，实际上任何年龄的人都可能产生夜间磨牙情况，一般引起夜磨牙的因素包括心理（大脑高度兴奋或者高度紧张）、牙颌异常、缺钙、血压异常、遗传因素、寄生虫等因素。建议是尽早就医诊断治疗，以防影响身体健康。

3、日常预防

为了避免出现夜磨牙的情况，日常的一些注意事项需要了解。首先在睡前尽量放松自己的身心，避免紧张状态入睡。睡前最好不要吃一些具有兴奋作用的食品或药物，应该多吃一些富含维生素和钙质等营养元素的食物。保持良好的睡眠姿势，最好不要弯曲。最后，要坚持肠胃中是否有蛔虫等，继而进行定期驱虫。