银耳红枣汤可以说是女性朋友养颜的一道汤了，女性朋友喝银耳红枣汤可以补血，还可以润肠通便，还能够让肌肤变得细腻，所以爱养生的女性朋友就应该喝银耳红枣汤来调理身体，银耳红枣汤怎么做好喝？下面跟着大众健康网小编来看看文章的解答。

1、银耳红枣汤的做法

材料：银耳半朵，桂圆、红枣、红糖各适量。

制作：银耳泡发后撕小朵，洗净备用。桂圆、红枣洗净去核，与银耳一同放入锅内，就适量清水，小火炖一小时，加红糖调味即可饮用。

2、银耳红枣汤的功效

银耳有“穷人的燕窝”之称，燕窝虽然营养丰富，但价格较为昂贵，而银耳的颜色、口感、功效都和燕窝十分相似，但是银耳的价格要便宜很多。银耳有很好的凉补润燥功效，适合燥热和火气大的人降火之用。银耳的吃法有很多种，最常见的就是用银耳加桂圆干、枸杞、红枣一同熬汤饮用，银耳红枣汤不仅美味可口，而且还有助丰胸，同时还有美白的功效，能让你的脸色白里透红，体态轻盈苗条。

民间有“一日吃三枣，一辈子不显老”的说法，红枣中维生素的含量非常高。中医认为红枣有补中益气、养血生津的功效。鲜枣中维生素的含量更为丰富，但鲜枣有时令性，不是经常都能买到，而且鲜枣多吃对胃肠的消化功能也有影响。一般我们吃的红枣都是干枣，红枣中维生素的含量虽然不及鲜枣丰富，但红枣中铁质含量更高，对女性来说有很好的补血作用，而且红枣的营养更容易被吸收，适合用作食疗。

3、胶原蛋白美容方法

1、口服食物

比如多喝富含胶原蛋白的骨肉汤、口服胶原蛋白补品等。但由于会被人的消化系统过滤掉很大一部分，且真正能到达肌肤并起作用的量非常有限，因此，其过程比较冗长，效率也偏低。

2、直接皮下注射

主要用于填充深的皱纹，皮肤损伤造成的缺损(如青春痘疤)和修补脸形的缺陷等。其效果立竿见影，但注射到皮肤内的胶原蛋白会被人体逐渐吸收，因此其功效只能维持半年至一年，而且少数人群可能会出现过敏、感染等副作用。

3、口服小分子

这是目前最为成熟和最为有效的胶原蛋白补充方法，但需要注意的是最好是纯天然无添加的小分子胶原蛋白肽(分子量小于1000道尔顿)，才能真正进入真皮层帮助修护肌肤，重建胶原蛋白层。