经期的时候对于女性来说有很多需要注意的事情，经期一定要注意的就是保暖，女性在经期的时候抵抗力会下降，如果温度过低会导致一些细菌病毒的入侵，导致一些疾病的发生，如果经期受凉了会怎么样呢？经期受凉对身体有什么不好的影响？

1、经期受凉会怎么样

女性在月经期间，抵抗力确实会有所下降，一旦受凉了，则会出现气血凝滞，导致月经失调或痛经等症状;再者，女性经期受到寒冷刺激的话，盆腔内的血液过分收缩，还容易引起月经量较少，甚至闭经的危害。此外，经期如果不注意防寒保暖，经常吃寒性食物，容易着凉感冒，引发腹痛腹泻，对身体健康危害也很大。

2、经期受凉会致癌吗

我们常听说，月经来潮洗头发，吃冰冷食物容易导致体内的污血无法排干净残留在子宫内，久而久之导致荷尔蒙分泌失调，诱发子宫癌，乳腺癌等危害，实际上这是不对的。荷尔蒙失调跟经期没有直接关系，而是跟生理特征，环境因素，遗传因素，以及心理因素有关;癌症则与人的生活环境，生活习惯和饮食习惯有关，经期如果不注意生活习惯，可以导致瘀血内停，发生病变，但不一定是癌变。

3、经期防受凉怎么做

(1)泡脚预防受凉

人的双脚温度对身体温度有直接影响，当受凉的时候，脚部会明显感觉到冷，这时可以试着用热水泡泡脚，每天泡两到三次，每次10分钟左右，脚部受热后，全身血液循环加快，体内热量随之增加，从而在一定程度上起到温暖子宫和调理肠胃的作用。

(2)注意正确的洗头方式

经期最好选择白天有阳光的时候洗，用温水洗头对健康是不会有影响的，洗完头发及时用吹风机吹干，需要注意的是，人的后脖颈有几个容易受风寒的穴位：风池穴，风府穴，寒气和水湿容易从这些穴位进入体内，因此吹头发的时候要特别注意吹干后脖颈。

(3)注意穿衣保暖

经期尤其要注意后脖子和腰部的保护，避免吹风着凉，在寒冷的环境下多加一件衣服，穿保暖的鞋袜，避免寒从脚起。

(4)注意饮食调理

生冷的水果和冰冷食物，饮料切记不能碰，可以适当吃一些温性的水果，饮食以清淡为主，荤素搭配均匀，避免吃过甜，辛辣刺激食物和含咖啡因的饮料，多喝温热的桂圆姜枣茶，生姜红糖水有助于经血的畅通。

4、经期不宜吃什么

1、奶酪类甜品

痛经与体内缺镁有关，芝士、黄油、奶油、酵母乳等甜食会影响到身体对镁的吸收，镁还能激活体内多种酶，抑制神经兴奋，镁缺乏可直接导致情绪紧张；

2、浓茶、柿子--妨碍铁吸收

茶叶、柿子中都含有鞣酸，它特别喜欢与铁离子结合，会大大妨碍身体对铁的吸收，对于经期内的女性不是好现象；

3、寒性海鲜--寒性食品

如果你体寒，那么切忌不要在经期吃螃蟹和贝类等寒性食物，以免加重经痛；

4、含咖啡因的饮料--刺激神经，加重疼痛

咖啡因会刺激神经和心血管，让你情绪紧张加重疼痛，或者导致经血过多，在经期内应尽量避免，温热的白开水是最安全、最舒服的选择；

5、碳酸饮料--影响营养摄入，降低身体抵抗力

一些碳酸饮料中含有磷酸盐成分，会妨碍铁的吸收。且碳酸氢钠遇到胃液后会发生中和反应，月经期间本来就食欲不振，如果再影响饮食营养摄入，缺乏抵抗力，痛经会更嚣张；

6、啤酒、过量白酒

酒精与B族维生素排斥，如果在经期缺乏B族维生素会严重影响身体的状态，不过葡萄酒味辛甘性温，可以散寒祛湿，活血通经，可适当少喝一点。