失眠是一种亚健康状态，也是很多人长期备受折磨的一种健康问题，引起失眠的原因有精神心理因素，其次就是肾脏功能失调或者是其它脏腑功能失调而导致的。失眠也是一件很痛苦的事情，那么失眠吃精乌胶囊有用吗？失眠的原因有哪些？下面一起来看看。

1、失眠吃精乌胶囊有用吗

中医认为，失眠的原因主要有五点：

1、从五脏论治 有学者认为失眠症其病因病机主要表现于肝？，波及五脏？，统顾五脏实体病证。提倡“五脏皆有不寐”的整体观，从肝论治、兼顾他脏、辨证加减的证治体系，并由此分脏制定了失眠症证治方案。

2、 从精神情志论治 精神情志与不寐关系密切，由此将不寐分成烦恼型、多疑型、紧张型、抑郁型，分别选用清热泻火、疏肝降逆法，滋阴清热、理气解郁法、清心宁神、调和肝脾法等治之，取得良好效果。

3、从昼夜节律论治 人体的睡眠是一种具有昼夜节律性的生理活动，失眠则是这种正常睡眠—觉醒节律紊乱的结果。遵循这一规律，提出“因时制宜”治疗失眠。

4、从心肾相交论治 所有的失眠都是“火不归根”引起的，所有的治疗方案，最终都需要回到“引火归根、心肾相交”的问题上来，并将失眠分为五型：肝气郁结型、肾精不足型、心火旺盛型、经脉瘀阻型、痰湿阻滞型。

5、从肝脾论治 导致失眠症产生的诸多病因病机均与肝脾失调有关，中医治失眠的理法方药的选择，应在辨证论治的基础上，注重调理肝脾。

单纯的认为失眠只是精神环境方面的原因是不正确的，患者需要从各方面找到原因，才能从根本上治疗好失眠。精乌胶囊有效的调节人体循环系统，改善五脏机能。对于失眠多梦，耳鸣健忘，头发脱落及须发早白等症状效果显着，深受广大患者的信赖。

2、促进睡眠的按摩方法

1、背部揉按：在脊骨两旁，上下各揉按3~5下。

2、摇背部：一只手扶着臀部，另一只手按在脊骨处，双手同时边推边摇，可以放松腰及背部。重复摇按5~10下，换至患者另一侧重复动作。

3、拍打背部：双手微握并放软手腕作空拳状，左右手交替轻轻拍打背部。

4、揉按后颈：一只手托着患者枕部，另一只手放在后颈用掌揉按5~10下，患者需放软颈部;换手在颈部的另一边重复动作，然后轻轻牵拉一下。

5、头面部抚摸法：首先，双手放在前额，轻轻向上抹2~3下，使患者的注意力集中于头部。然后揉按前额，指力可稍微重一点，重复3~5下。然后由眉心揉按至头顶，稍稍停顿一下。接着请患者闭上眼睛，轻抹眼部。然后指力逐步减轻，揉按耳垂，顺着两边耳轮向上，重复动作10~20下。患者需放松全身。最后，抚摸头部，左手抚摸右边，右手抚摸左边，动作由快逐步转慢并减轻力度。