12岁的时候是生长发育刚开始的时候，在这个时候在生活、饮食等多方面都需要特别注意，在饮食方面有许多要注意的地方，否则就会对生长发育造成影响，从耳对健康带来危害，那么12岁能喝鸡尾酒吗？12岁喝酒有什么危害？12岁的时候是不可以喝酒的，但是如果是鸡尾酒，度数非常低是可以喝的，但是也不宜多喝，下面就来详细了解12岁喝酒的影响吧。

1、12岁不可喝白酒

人体在摄取大量酒精之后，就会导致神经系统功能紊乱，而神经系统是控制整个身体代谢的关节所在，因此就会导致身体代谢功能紊乱，从而容易出现呕吐、腹痛、腹泻、头晕、头痛等多种不适症状，对健康危害极大。而且由于酒精的刺激作用，会对神经系统造成极大的刺激作用，从而导致大脑二次发育出现障碍，也会影响消化系统、损伤肝脏，使身体各组织器官功能减弱。因此12岁喝酒容易出现反应迟钝、思维缓慢、学习困难、长不高、发育不良等多走红不适病症，危害无比巨大。

2、12岁可以喝的酒

（1）米酒：米酒是一种利用糯米为原料，在利用酵母菌发酵后制成的食物，这种酒中的酒精含量极低，几乎对人体不会产生多大的影响，而且米酒香甜可口，其中含有的营养非常丰富，经过发酵之后变得更容易被人体吸收利用，12岁的时候适当使用可以为人体带来很多的好处

（2）果酒：果酒是以各种水果为原料，经过酵母发酵后制成的酒，这种酒的度数也不高，因此12岁的青少年也是可以饮用的，不过需要注意的是，果酒不宜多饮，特别是12岁的女性，更不宜喝太多，否则会对生理造成非常不利的影响，适当使用还是可以带来很多好处的

3、12岁不能吃什么

（1）高有机酸食物：菠菜、梨、浓茶等食物中就含有高浓度的有机酸，这种物质摄取后会对人体造成很多不利影响，会阻碍人体对康物质的吸收利用，还会加速体内矿物质的排血，从而导致体内营养不良，会严重影响生长发育

（2）富含色素的食物：橘子、胡萝卜、菠萝、芒果等食物中就含有丰富的色素成分，这些食物一旦吃的太多，就很容易导致色素在体内沉淀，导致皮肤变色，这会对健康造成一些不利影响

（3）易兴奋的食物：咖啡、酒精、可乐、巧克力等食物都会导致人体神经系统进入兴奋状态，这会导致神经系统发育出现异常，很容易出现注意力不集中、记忆力降低，思维迟缓等症状，而且还会对生长发育造成不利影响