十六岁对于女生来说还是处于青春期的，当然也是青春期的中后期了，这时候的发育应该是比较关键的，除了身高体重的发育外，还有胸部的发育也需要注意，可能很多女生过了十四五岁胸部变化已经很明显了，但是有一些女生胸部变化并不明显，那16岁女孩吃什么丰胸？16岁女生怎么丰胸最好？

1、木瓜丰胸

一说到丰胸是什么大家应该都会想到木瓜，但是木瓜丰胸的真实性其实并不大，单独吃木瓜丰胸的效果没有多明显，但是如果是和其他的食物搭配，丰胸的效果会更明显，比如说和葛根搭配或者是预猪蹄搭配都是很好的。

2、莴苣丰胸

就是我们平时吃到的莴苣也是有丰胸的效果的，就很多人可能都不知道，莴苣的营养很丰富，可以和其他的食物搭配，比如说山药和鸡肝，还有调理气血的作用。

3、豆类丰胸

豆类食物是我们平时经常会吃到的，豆类中含有丰富的蛋白质和卵磷脂等物质，对胸部的发育是有帮助的，不管是黄豆还是黑豆丰胸的效果都很好，还能促进生长哦。

4、酒酿丰胸

这种丰胸的方法很多人都不知道，酒酿并不是要大家喝酒，而是喝米酒，一些发酵类的食物含有丰富的B族维生素，也是具有丰胸的效果的，青春期的女生可以经常喝米酒蛋花来丰胸。