17岁的时候正是学习的关键时期，学习压力也非常大，这个时候就很容易产生疲劳，而咖啡具有提神的效果，那么17岁的时候可以喝咖啡提神吗？在17岁的时候，最好不要喝咖啡，因为咖啡会对人体带来很多的副作用，饮食不当对健康的危害也是非常巨大的，下面就来详细了解17岁喝咖啡的影响吧。

1、不可以喝咖啡

17岁的时候，由于学习任务繁重，因此很容易疲劳，如果这个时候喝咖啡，的确具有提神的作用，可以在短时间内提高学习效率，但是咖啡会刺激人体的神经系统，使人体感觉更加疲惫，对健康的危害更加巨大，咖啡对神经系统产生的影响会持续很长一段时间，容易出现注意力不集中、思维迟钝等症状。因此17岁通过喝咖啡的方式来缓解疲劳非常不可取。

2、喝咖啡的危害

17岁的时候喝咖啡还会有很多其他的影响，由于咖啡因的影响，还会刺激人体肠胃，户对 其他营养也是的吸收造成阻碍，特别是钙元素，而且咖啡还会加速人体对钙元素的排泄，因此如果长时间喝咖啡很容易导致人体缺钙。咖啡中含有的成分还会影响人体的心血管系统，会提高患心血管疾病的几率。如果是女生长期喝咖啡，还很容易导致不孕，对健康的危害非常巨大。。

3、缓解疲劳方法

17岁的时候由于学习压力很大，很容易产生疲劳，这个时候可以通过其他的方式来缓解疲劳，不一定非要喝咖啡的。如果学习感觉很疲惫，可以适当的睡眠30分钟，这样可以是精神状态恢复到最佳状态。在学习的时候也不要一次性学习太长时间，学习大约一个小时的时候可以适当活动身体，这样可以促进身体血液循环，也能起到缓解疲劳的作用。在紧张的学习过程中做到劳逸结合很重要，而且还需要适当的锻炼，这可以有效预防学习疲劳，可以极大的提升学习效率。