牙齿矫正是一项比较常见的口腔手术，牙齿矫正手术一般是需要把口腔中需要矫正的牙齿全部重新弄松再扶正的，所以一般牙齿矫正之后牙齿是不太能经得起撞击等的重力的，所以一般牙齿矫正之后吃东西是需要注意的。那么，牙齿矫正之后吃什么比较好呢？

1、流食

一般来说牙齿矫正后的一周，牙齿会出现不适应的情况，导致发软无咬食力气，而且如果是第一次戴矫正器或矫正钢丝，牙齿一开始会承受较大压力，大部分人会觉得疼痛，这段时间可以喝点流食、汤粥等，像等牙齿逐渐适应之后再慢慢恢复正常饮食。

2、维C

在进行牙齿矫正后，可以多吃富含维生素C的食物，维生素C是有利于骨骼的愈合和牙周韧带的生长的。像橙子、葡萄、柠檬、菠菜等新鲜蔬果的维生素含量都是较高的。建议吃水果的话，可以考虑将水果榨成汁来饮用。

3、含钙

牙齿矫正期间，因牙齿一定过程中，骨的代谢增加，所以要注意适量增加钙质的摄取，吃一些富含钙的食物，像骨头汤、牛奶等奶制品、蛋类、肉类等。

4、含磷

磷也是组成牙齿的主要成分之一，是保持牙齿坚固不可缺少的营养元素，因此在进行牙齿矫正后，可以适量吃些富含磷的食物，帮助牙齿的坚固。富含磷的食物有：鱼肉、肉类、奶类、豆类、谷类、蔬菜等。

5、不宜

1、不宜吃太硬的食物，像冰块、坚果、排骨、鸡腿、甘蔗、硬饼干、牛肉干、虾、螃蟹等，引起吃这些太硬的食物时，容易咬松矫治器。

2、不宜吃太黏太甜的食物，像牛奶糖、巧克力糖、年糕、口香糖、麦芽糖、糯米制品等，太黏的食物会把矫治器给粘下来，而太甜的食物，因为牙齿矫正后不好清洁牙齿，容易造成龋齿。

3、含糖量高的饮料，像可乐、雪碧、果汁等要尽量少喝，有可能会导致蛀牙。

4、牙齿矫正后也不宜吃富含纤维的食物，是容易缠绕在矫治钢丝上的。

5、容易染色的食物在牙齿矫正后也是要避免食用的，像咖喱，容易将矫治橡皮圈染黄，影响美观。

6、注意

1、进行牙齿矫正后，不管是吃什么，都要细嚼慢咽，避免咬到牙肉或使得矫治器脱落。

2、不要用前面的牙齿去咬食物，最好练习用后面的牙齿来咀嚼，否则矫治器是容易被咬松脱的。

3、吃较大的食物时，像苹果、梨等水果时，建议切成小块吃，面包、馒头撕成小块后再食用。

4、在吃完东西之后，要记得及时的清理口腔，做好牙齿的清洁工作。

7、须知

成年人牙齿矫正除了要注意方式方法外，矫正后还有一些事项是需要注意的。这些都是让牙齿可以成功矫正的关键因素，不容忽视。第一、不要去吃食一些太硬的食物，太大块的要分开或者是变为小块以后再食用。再者粘性较强的食物应该要注意避免，尤其是在正畸形的期间。

第二、在每日三餐后一定要注意漱口和刷牙。因为用完餐后口腔里会残留很多的食物残渣和细菌，因为如果不注意牙齿卫生和干净，就会造成细菌量增生，进而引起炎症。

第三、少食一些零食，尤其是糖类的一些零食，成年人本身就不宜食用太多的糖类。一定要按时间去医院进行定期的检查，发现问题及时治疗。

第四、在矫正的过程中，有很多人需要带牙套来进行矫正，因此一定要保持口腔的干净。吃食物时也要注意。

第五、太冷太热的食物一定要避免食用，因为矫正的牙齿是较为敏感的。那样会刺激到牙齿，对牙齿造成伤害。

总之，成年人牙齿矫正是需要做好准备工作和矫正期工作的，只有这样，才可以顺利的将牙齿保护好，矫正成功。