女性在产后肚子上的肉会变多，而且还松松垮垮，很多产妇都有点接受不了自己生孩子后的样子，很多人可能会通过节食减肥，或者是用束身带的方式来减肚子，其实用束身带也是一件很痛苦的事情，那如何挑选束身带？束身带减小腹好吗？

1、 如何挑选束身带

女性选择束身带时，应该尽量挑选纯棉材质、不含甲醛、不容易导致肌肤过敏的产品，这样才能更有益于女性的身体健康。另外，选择束身带时，应该格外注意束身带的品牌，以知名品牌为宜。如此，就可以避免不合格、制作不够精良的产品，给女性穿戴带来不舒适的束缚体验。

其次，在选择束身带时，女性要注意根据自己的身高比例，选择长度在27cm左右，并且通过将上下腹部区分承重设计的束身带。因为，这样的束身带可以有效的缓解女性在怀孕过程中出现的腹肌松弛，避免女性的胃部等内脏器官下垂等症状，可以帮助已经下垂的身体器官，逐渐恢复到正常位置，有效的预防产后女性腹部肥胖等情况。

同时，还应该注意的是，最好挑选具有三耳设计、刺毛抓力强的束身带。这样，就可以从上到下的用束身带，将女性的腹部肌肤全面覆盖，保证其刺毛的抓力十足，避免产后女性活动时，使束身带突然脱落，失去收腹塑型的作用。

2、容易出现红疹

女性在生产之后，元气受损、身体抵抗能力尚未恢复，此时产后女性若选择了普通材质的束身带，会更容易导致肌肤过敏，出现红疹等。所以，如果产后女性本就肌肤敏感，那么在挑选束身带时，应注意选择医用纱布类、纯棉材质类，透气性能较好的束身带材质，保证其在炎热的夏季，也能散热更快，使肌肤处于足够清爽、干燥的自然状态下，有效的避免肌肤产生红疹、影响产后女性使用束身带的有效时间，以及瘦腹效果。

3、什么时间使用最好

顺产的女性在生产之后 3-7天的时间里，是收腹的最佳时机。此时使用束身带，可以让子宫更好的回缩，防止内脏下垂。剖腹产的女性，在手术结束后立即使用束身带，可以帮助子宫回缩的同时，还能有效的缓解伤口疼痛。不过，每个产后女性的个人体质，以及生产情况不同，一切还应遵医嘱或者遵循瘦身专家的建议最好。

4、瘦小腹的运动

1.撑体动作

首先面躺在地板上，两手按住地面，撑起上半身，双手要伸直，上半身要挺直，脖子尽量拉长。两脚踮起来，和手一起把下半身撑起来。保持姿势10秒，然后休息一下，再继续做这个撑体动作，至少做10套以上。我每天晚上坚持练习，小腹以及腰间的赘肉全部消失了，而且昂头的同时还能瘦脸，塑造颈部线条。

2.迈步动作

首先站好，两手合掌并向上伸直，左腿向前迈一大步并屈膝90度踮起脚尖，右腿定在原点并伸直。身子向前倾。每次保持姿势15秒，至少做15套以上。

3.抬腿动作

首先站好双手弯曲举在耳朵两旁，左脚向左边抬起，腰部往左边弯过去，上半身也超左边倾去。保持姿势10秒，然后换腿抬起。随着腿的抬起，腰部以上的身体也要超抬腿的方向倾去。来回做20套左右。