每个学期开学的时候，很多学校都会组织军训活动，在9月份的大热天里，由于皮肤受到调养的直射影响，从而会导致皮肤黑色素沉淀，从而导致皮肤变黑，感觉整个人都是从煤矿出来的，那么军训晒黑后多久可以白回来呢？军训晒黑了如何进行美白呢？下面就来详细了解吧。

1、2-3个月白回来

由于太阳光照射的影响，人体皮肤表面产生的黑色素发生沉淀，这些黑色素是很难在短时间内消除的，只有当人体适应了没有阳光直射的环境后，黑色素才会逐渐消退，这个过程大约需要2-3个月的时间，具体恢复的时间与个人体质有一定的关系，但是时间差距并不大。

2、太晒晒黑原因

太阳之所以会将皮肤晒黑，是因为人体为了适应环境，从而在皮肤中产生大量黑色素，这样可以有效减少太阳光对皮肤的伤害。一般而言，皮肤焦黑的人，更加不容易被太阳晒伤，而皮肤白皙的人，在太阳低下暴晒很容易出现晒伤的情况。所以在军训的时候变黑并不用担心，这是人体的正常生理反应，说明自己的身体很健康，对环境的适应能力很强。

3、军训防晒很重要

军训的时候，防晒工作是必不可少的，因为人体长时间在阴凉处，突然在大太阳下暴晒，是很容易将皮肤晒伤的，轻则会导致皮肤出现奇痒、灼痛的感觉，而且还很容易患皮肤疾病。严重的情况下会导致皮肤晒伤，出现灼伤的症状，对健康危害极大。因此在军训的时候，可以使用防晒霜，可以食用衣物遮挡皮肤避免直接暴晒，要合理利用军训的衣服和帽子。