14岁的学生开始进入了青春期，在青春期由于身体发育，有些人的面部开始出现了各种问题，例如长痘痘、长斑、毛孔变大等。皮肤的问题。14岁的孩子皮肤出现问题都属于早期，需要好好保养，以免以后出现更严重的问题，那14岁要怎么保养自己呢？

1、注意清洁

清洁是保养自己的第一个重要步骤，进入青春期后特别是一些油性肌肤的人面部会分泌一些油脂，这时就要用一些洁面乳来好好清洁面部。清洁面部之前要先把双手洗干净，如果手脏则不利于洁面乳起泡沫，然后在用洁面乳好好清洁面部，清除残留在面部肌肤上的污垢，如果清洗不干净，油脂留在面部会造成脸部肌肤更差。

2、补充水分

不仅是身体，人的面部也需要补充水分。在身体上，每天要补充充足的水分，每天起床之后最好喝一杯水清肠胃，晚上一杯水，保证夜间不缺水而血液变粘稠。面部肌肤也要注意补充水分，在清洁干净面部之后，可以涂一些补水液用手掌轻轻拍在面部。但要注意是否适合自己的肤质。夏天天气热，人体分泌油脂多，可以适当不涂乳液，但在冬季天气比较干燥，就需要涂乳液保湿了。

3、饮食调节

饮食调节去保养肌肤也是非常重要的一个方法，但要注意合理饮食。在夏天，女性可以每天适量饮用绿茶，可以抗辐射，还具有美白效果。多吃西红柿能防紫外线，抑制黑色素生长使肌肤变得红润，多吃木耳洋葱，能够净化血液，改善皮肤粗糙的状况。